이렇게 식단하고있는데 어떤가요? 과일은 참외 키위먹고있어요 다들 식단관리 어떻게 하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침과일계란 점심한식 저녁호밀빵두쪽 과일 어떤가요?
식단 조회수 : 1,944
작성일 : 2025-06-20 22:01:16
IP : 106.101.xxx.254
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물
'25.6.20 10:06 PM (59.7.xxx.113)비중이 너무 높은게 아닐까요
2. 한식이
'25.6.20 10:08 PM (1.227.xxx.55)뭔지 모르겠으나 매 끼니에 단백질 꼭 넣으시고 과일도 하나는 채소로 대체하시면 좋을듯요.
3. 좋아요이거
'25.6.20 10:35 PM (221.138.xxx.92)당근찜, 양배추찜 끼니마다 넣어서 먹어요.
4. ...
'25.6.20 11:46 PM (121.133.xxx.58)호밀빵 과일 저녁이 탄수화물 위주네요
둘 다 빼고 저녁엔 야채와 계란 또는 두부로 가볍게5. ....
'25.6.21 12:27 AM (116.38.xxx.45) - 삭제된댓글탄수가 많네요.
6. ....
'25.6.21 12:30 AM (116.38.xxx.45)아침 계란 2개와 토마토
점심 일반식
저녁 단백질+채소류 위주로 먹어요.
가능한 과일도 잘 안먹습니다.
탄수 줄이고 단백질 충분히 드세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1729119 | 내란당이 진짜 못봐주겠네 9 | 내란당 | 2025/06/23 | 1,701 |
| 1729118 | 대통령 초대받은 김용태, 건방지네요 41 | 국민의짐 | 2025/06/23 | 6,595 |
| 1729117 | 애플워치 가을에 신제품 나오나요? | ㅁㅁㅁ | 2025/06/22 | 506 |
| 1729116 | 과거 82글이 성지가 될 거 같아요. 13 | 82최고 | 2025/06/22 | 6,011 |
| 1729115 | A와 B 누가 더 힘들까요? 24 | 이혼 | 2025/06/22 | 4,042 |
| 1729114 | 수박흰부분 2 | 수박 | 2025/06/22 | 1,618 |
| 1729113 | 층간소음 복수 8 | ㅇㅇ | 2025/06/22 | 2,396 |
| 1729112 | 아아악..보검이좀 그만 때려라 6 | 굿보이$ | 2025/06/22 | 2,709 |
| 1729111 | 법사위원장 건으로 민주당 의원들이 좀 놀랐나봐요 10 | ㅇㅇ | 2025/06/22 | 3,986 |
| 1729110 | 주진우는 왜 눈동자가 기분 나쁘게 생겼죠? 23 | .. | 2025/06/22 | 4,122 |
| 1729109 | 스몰 결혼식 시키려는데 16 | 결혼식장 | 2025/06/22 | 4,481 |
| 1729108 | 더보이즈 라는 가수 av배우와 파파라치 4 | .. | 2025/06/22 | 2,930 |
| 1729107 | 서울에 바깥 나무나 숲 볼 수 있는 넓은 카페 있을까요? 10 | .... | 2025/06/22 | 2,039 |
| 1729106 | 리박이라는 댓글 신고했습니다 (+ 신고방법) 38 | ㅇㅇ | 2025/06/22 | 1,598 |
| 1729105 | 문열어놓으니 작은벌레 엄청들어오네요 8 | …… | 2025/06/22 | 1,686 |
| 1729104 | "아내가 용서하면 됐다" 엄태웅 9년만에 복귀.. 54 | ..... | 2025/06/22 | 19,475 |
| 1729103 | 기억력이 갑자기 떨어지고 한말을 또해요 어디로 가야해요? 13 | olliee.. | 2025/06/22 | 3,500 |
| 1729102 | 미지의 서울 마지막 장면 너무 슬펐어요(스포) 16 | oo | 2025/06/22 | 7,236 |
| 1729101 | 오이 좋아하시는 분들 없나요 18 | 오이 | 2025/06/22 | 4,245 |
| 1729100 | 여름 하객룩 6 | 고민중 | 2025/06/22 | 2,428 |
| 1729099 | 미지의 서울은 안보시나요? 17 | ... | 2025/06/22 | 5,897 |
| 1729098 | 미지의서울,,, 설마겠죠?? (스포, 내용있음요) 5 | ,,, | 2025/06/22 | 5,905 |
| 1729097 | 번역이 좋은 책을 추천부탁드려요 | 월든 | 2025/06/22 | 442 |
| 1729096 | 지금 서울 날씨 추운거 맞나요 3 | 춥다 | 2025/06/22 | 4,048 |
| 1729095 | 옷차림 1 | 서울 | 2025/06/22 | 1,427 |