1시간 에어로빅홈트 & 1시간 걷기
어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어떤 게 더 운동량이 클까요?
ㅡㅡ 조회수 : 1,037
작성일 : 2025-06-19 17:35:58
IP : 116.39.xxx.174
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.19 5:51 PM (58.145.xxx.130)1시간 걸어봐야 운동량 별로 안되고 소비 칼로리 얼마 안됩니다
2. ᆢ
'25.6.19 6:07 PM (121.167.xxx.120)에어로빅 홈트요
걷기는 경보 수준으로 숨 차고 이야기도 못할 정도로 빨리 걸어야 효과 있대요
10년동안 하루 만보 걷기 산책하듯이 어슬렁어슬렁 걸었더니 크게 도움이 안됐어요
안 걷고 집에서 누워 있는것보다 낫다 정도예요3. ??
'25.6.19 6:42 PM (112.166.xxx.103)비교가 되나요?
걷는 건 아무것도 아니에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1729685 | 금일 사장남천동 썸네일 jpg 7 | 역시 | 2025/06/24 | 2,851 |
| 1729684 | 삶이 즐거운 분 계신가요? 22 | ddd | 2025/06/24 | 5,308 |
| 1729683 | 대형견은 집에서 어떻게 목욕시키나요?^^ 5 | 궁금 | 2025/06/24 | 1,479 |
| 1729682 | 이종혁 아들 준수 엄청 잘컸네요..ㅎㅎ 1 | ... | 2025/06/24 | 3,220 |
| 1729681 | 김건희 도와준 아산병원 숙명여대 국민대 4 | 안되지 | 2025/06/24 | 2,858 |
| 1729680 | 때타올이 변기에 딸려들어갔어요ㅜㅜ 6 | 땅지 | 2025/06/24 | 2,676 |
| 1729679 | 생각을 어디에 둬야 편한가요 3 | ... | 2025/06/24 | 1,307 |
| 1729678 | 사랑에 배신,배반,실연 당했을때 읽을만한 책 3 | ㄴㄱ | 2025/06/24 | 737 |
| 1729677 | 치매노인 핸드폰을 바꾸려구요 4 | 핸드폰 | 2025/06/24 | 1,005 |
| 1729676 | 당화혈색소 5.7이면 당뇨전단계 맞죠 9 | ㅠ | 2025/06/24 | 3,024 |
| 1729675 | 급성간염 YUJI! 11 | ㅓㅜㅑ | 2025/06/24 | 3,123 |
| 1729674 | 미지의 서울) 젤 연기 잘하는 사람 13 | 미지 | 2025/06/24 | 4,618 |
| 1729673 | 요양원은 어떤때 가나요? 11 | 이럴경우 | 2025/06/24 | 2,934 |
| 1729672 | 아이가 수업시간에 화상을 입었어요. 14 | -- | 2025/06/24 | 3,092 |
| 1729671 | 주진우는 급성간염?으로 군대 면제군요. 5 | .. | 2025/06/24 | 1,309 |
| 1729670 | 가족간의 호칭이 성차별적이지 않나요? 10 | ........ | 2025/06/24 | 1,608 |
| 1729669 | 나혼산 옥자연 식단 참 좋네요 8 | ooo | 2025/06/24 | 5,974 |
| 1729668 | 척추협착증..대구에 병원 알려주세요 4 | ㅡㅡ | 2025/06/24 | 764 |
| 1729667 | 김희정의원 3 | 성폭행범 추.. | 2025/06/24 | 1,976 |
| 1729666 | 신명에서 본 내용인데..오세훈이 줄 제대로 섰네요 ㅎㅎㅎ 2 | .,.,.... | 2025/06/24 | 3,272 |
| 1729665 | 김민석 후보자 6 | ㅇㅇ | 2025/06/24 | 2,270 |
| 1729664 | 저는 조부모상 4번, 시외조모상 1번 치렀는데 3 | ㅇㅇ | 2025/06/24 | 3,298 |
| 1729663 | 尹측 "체포영장 부당…정당절차 따르면 소환 응할것&qu.. 20 | ,,,, | 2025/06/24 | 3,441 |
| 1729662 | 살 빠지는 신호래요 24 | ㅇㅇ | 2025/06/24 | 30,216 |
| 1729661 | pt 마음에 들때까지 계속 바꿔보시나요? 6 | .. | 2025/06/24 | 906 |