1시간 에어로빅홈트 & 1시간 걷기
어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어떤 게 더 운동량이 클까요?
ㅡㅡ 조회수 : 1,038
작성일 : 2025-06-19 17:35:58
IP : 116.39.xxx.174
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.19 5:51 PM (58.145.xxx.130)1시간 걸어봐야 운동량 별로 안되고 소비 칼로리 얼마 안됩니다
2. ᆢ
'25.6.19 6:07 PM (121.167.xxx.120)에어로빅 홈트요
걷기는 경보 수준으로 숨 차고 이야기도 못할 정도로 빨리 걸어야 효과 있대요
10년동안 하루 만보 걷기 산책하듯이 어슬렁어슬렁 걸었더니 크게 도움이 안됐어요
안 걷고 집에서 누워 있는것보다 낫다 정도예요3. ??
'25.6.19 6:42 PM (112.166.xxx.103)비교가 되나요?
걷는 건 아무것도 아니에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1731070 | 이거 매실효과일까요? 3 | 갑자기 | 2025/06/28 | 3,251 |
| 1731069 | 가톨릭 성가 찾아주세요. ㅜㅜ (가톨릭 성가가 아니라 성탄절 노.. 7 | 호호들들맘 | 2025/06/28 | 999 |
| 1731068 | 재판부에 치매진단서 제출한 윤석열 장모 /펌 15 | 헐 | 2025/06/28 | 4,916 |
| 1731067 | 초등학생때 짝사랑 하던 남학우에게 들은 충격적인 말.. 5 | ㅎㅎ | 2025/06/28 | 4,320 |
| 1731066 | 커뮤니티 시설 사우나에 아줌마들 탕 속에서 수다 7 | 아파트 | 2025/06/28 | 3,769 |
| 1731065 | 민정수석 봉욱이라니요 14 | 헐 | 2025/06/28 | 6,155 |
| 1731064 | 내란 특검이 아주 세게 잘하네요? 10 | … | 2025/06/28 | 3,087 |
| 1731063 | 피자헛 진짜 맛있어졌어요. 10 | .. | 2025/06/28 | 6,144 |
| 1731062 | 약속 잡을때 분명치 않은 사람 어떠세요? 11 | ᆢ | 2025/06/28 | 2,248 |
| 1731061 | 눈밑떨림이 심하더니 9 | 00 | 2025/06/28 | 2,902 |
| 1731060 | 헌관문에 종 달까요? 13 | 하하 | 2025/06/28 | 3,804 |
| 1731059 | 시모가 아들집 해준거니 고마울게 없다? 31 | ㅇ ㅇ | 2025/06/28 | 5,281 |
| 1731058 | 오징어게임3 다 봤어요 (스포?) 잼나요~ 5 | ..... | 2025/06/28 | 3,262 |
| 1731057 | 펌] 부부합산소득 6억이 넘는 ‘자칭 흙수저’의 넋두리 12 | 옘병하네 | 2025/06/28 | 6,103 |
| 1731056 | 우울증 약 부작용 견디면 되나요? 10 | 욱 | 2025/06/28 | 2,493 |
| 1731055 | 신비복숭아 처음 사봤는데요 10 | ᆢ | 2025/06/28 | 6,684 |
| 1731054 | 공중파가 이렇게 무너질줄 24 | ㅎㄹㅇㄴㄴㅁ.. | 2025/06/28 | 18,249 |
| 1731053 | 이 샐러드 어떻게 먹음 맛있을까요~? 6 | 공 | 2025/06/28 | 1,653 |
| 1731052 | 북해도 볼게많나요 11 | 북해도 | 2025/06/28 | 2,661 |
| 1731051 | 당근거래중 1 | 당근 | 2025/06/28 | 1,145 |
| 1731050 | 메밀 물국수에 들기름 넣어도 될까요 1 | 요리 | 2025/06/28 | 613 |
| 1731049 | 강남집값 올리는건 의사들이에요 105 | ... | 2025/06/28 | 16,052 |
| 1731048 | 중2 남자아이, 갑자기 유도학원에 보내달래요. 10 | . . | 2025/06/28 | 1,463 |
| 1731047 | 오늘 명륜진사를 갔는데요.. 18 | ㅇㅇ | 2025/06/28 | 19,351 |
| 1731046 | 1박2일)소형크로스백 하나로 다녀와보신분~ 3 | 땅지 | 2025/06/28 | 1,753 |