82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 많이 하시는 50대 분들

50대운동 조회수 : 3,067
작성일 : 2025-06-18 01:07:26

1주일에 총 운동량 운동시간이 어느정도 되세요? 운동종류도...

난 운동 좀 한다 하시는 분들이요

IP : 218.48.xxx.188
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 매일 꾸준히
    '25.6.18 7:13 AM (121.138.xxx.2)

    할 수 있는걸로 집뒤에 산에 등산을 합니다 왕복 1시간20분~
    53세인데 체중유지는 되네요 일년 매일한 결과 힙업되고 허벅지 종아리 단단해졌네요 ㅎ

  • 2. 매일한시간씩
    '25.6.18 7:35 AM (175.193.xxx.206)

    유산소, 근력, 유연성스트레칭 종류별로 골고루 하고 있어요. 일요일은 홈트하고 나머지는 다 센터에서 합니다.

  • 3. ...
    '25.6.18 8:09 AM (211.235.xxx.182)

    아침 저녁으로 두 가지씩 하는 사람도 봤고
    헬스장에서 길게 두세시간씩 있는 사람도 봤어요.
    짧고 굵게 강도 높은 운동 하는 사람도 봤고요.

  • 4.
    '25.6.18 8:42 AM (210.222.xxx.215)

    15년째 오전 필라테스 수영 2시간 오후 골프 1시간 이렇게 해왔습니다. 아픈데 없이 건강해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1727233 당뇨약은 꼭 아침에? 9 궁금 2025/06/19 1,216
1727232 기다려요 1 ... 2025/06/19 329
1727231 볼보xc40어때요 11 볼보 2025/06/19 1,323
1727230 대학선배맘님들께 질문있습니다 2 새내기 2025/06/19 683
1727229 신축이어도 입지가 떨어지거나 세대수 적으면 ㅇㅇ 2025/06/19 576
1727228 아무리 뭐래도 김건희 윤석열로 다 막아짐. 2 아니 2025/06/19 1,135
1727227 이재명 외교성과. 국민평가 대박~~!! 12 만점 2025/06/19 2,359
1727226 본인이 우울증이라고 생각하면 우울증 6 ... 2025/06/19 1,557
1727225 국민연금 받으면 건강보험료 22만원추가 7 2025/06/19 2,655
1727224 82대문만 보면 反이재명 사이트같네요 14 ㅇㅇ 2025/06/19 859
1727223 6/19(목) 오늘의 종목 나미옹 2025/06/19 416
1727222 Srt 표매진인경우 아무 목적지나 사고 추가운임 8 그린올리브 2025/06/19 1,202
1727221 카드배송 문자가 왔는데요 4 피싱? 2025/06/19 914
1727220 베트남 패키지 여행시 환전 어떻게 하셨나요 5 궁그미 2025/06/19 771
1727219 자작극'이라며 유권자 의심하더니...경찰 "선관위 실수.. 7 .... 2025/06/19 1,259
1727218 혼자 상가집 가려는데 1 ㅇㅇ 2025/06/19 725
1727217 미국 친척집 방문시 가져가면 좋은것 있나요? 20 ... 2025/06/19 1,518
1727216 Kbs 아나운서중에서 3 클래식fm .. 2025/06/19 1,851
1727215 유기 놋그릇 관리법 알려주세요. (feat.초록수세미) 3 .. 2025/06/19 563
1727214 김건희 외교 수준차 5 이뻐 2025/06/19 2,426
1727213 빚탕감 정책 이런건 미친정책 결사반대예요 14 2025/06/19 1,587
1727212 베개솜 안꺼지는거 있을까요 3 ㄱㄴ 2025/06/19 575
1727211 옷태는 이쁜데 한복색깔 촌스러웠어요 27 색깐ㅅ 2025/06/19 2,706
1727210 아모스 보라색 컬링 에센스 2x 10 현소 2025/06/19 1,648
1727209 올해 7월에 일본 대지진 온다는건 루머인가요? 19 .... 2025/06/19 3,311