82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

신경안정제를 먹었어요

... 조회수 : 1,646
작성일 : 2025-06-17 11:20:45

잠은 20분정도 안에 드는거 같아요

그런데 푹자는 수면시간이 짧아요.

그래서 푹 자야할때나 여행시 입면이 힘들때는.수면제 반알을 먹었어요.

수면제를 자면 6시간이상 푹자긴 하는데 일어나면 뭔가 머리가 띵한 경향이 있어요. 움직이다 보면 곧 괜찮아지긴하지만요.

정신과에 가서 상담을 했는데

멜라토닌 서방정과 신경안정제를 처방해줬어요

평소에는 멜라토닌 먹고 

특히 수면이 힘들때는 수면제보다 신경안정제가 중독성도 약하고 안전하니 신경안정제를 먹으라고 했어요.

멜라토닌은 일주일쯤 먹었는데

입면은 예전과 같이 그럭저럭 되지만 수면 유지는 여전히 4시간 정도 였어요

 

어제는 운동도 안해서 잠이 안들까봐 실험적으로 신경안정제를 먹었더니  7시간만에 눈떠지네요.

머리 띵한 증상도 없어요

수면제보다 신경안정제가 낫다고 하니,

이제 여행등 비상시용으로 신경안정제 처방 받아두어야겠어요.

 

IP : 169.211.xxx.228
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.6.17 11:24 AM (220.94.xxx.134)

    저는 3일째 멜라토닌 먹는데 자다 두번깼어요. 잠을 잘모자다 그래도 이거라도 감사하고 있는데ㅠ

  • 2. 진진
    '25.6.17 11:32 AM (169.211.xxx.228)

    의사샘이 멜라토닌으로 효과 보는 사람은 10명에 하나 정도라고 하더라구요

    저는 운동 좀 한날은 멜라노닌도 안먹고 자는데 입면은 잘되는데 4시간정도 되면 깨고 그다음 1시간 뒤치락거리다 일어나거든요

  • 3.
    '25.6.17 11:43 AM (49.164.xxx.121)

    신경안정제... 라는 게 종류가 뭔지 잘 모르겠네요.
    항불안제 종류를 드시는 걸까요?

    아마 긴장감도 높고 그러실 수도 있을 거 같구요.
    운동 꾸준히 하시고, 명상이나 사우나 같은 것들.. 부교감신경계 활성화해준다는 활동들을 평상시에 많이 해보세요.
    물론 약도 잘 활용해야겠지만요. 저는 잘 때 깊은 수면을 잘 못하고 자면서도 몸의 긴장이 느껴지기도 하는데, 수면의 일관성도 중요하더라구요. 자기 전에 핸드폰 하는 것도 멈추고 폼롤러 같은 걸로 마사지, 스트레칭 막 이런 거 열심히 해주고 있어요. 근데 일관적으로 좀 일찍 자는 거, 그게 제일 힘들더라구요 ㅠㅠ 열심히 해보아요 우리~

  • 4. ㅇㅇ
    '25.6.17 11:55 AM (211.209.xxx.126)

    제가 듣기로는 신경안정제보단 차라리 수면제가 낫다고 하던데요

  • 5. 오수
    '25.6.17 12:10 PM (223.39.xxx.212)

    신경안정제 뭐 드세요?
    가끔 드시는거면 수면제나 신경안정제나 둘중 맞는걸로 드심될것같긴한데 의존성은 신경안정제도 수면제보다 더하면 더했지 ᆢ 괜찮지는 않아요

  • 6. ....
    '25.6.17 12:12 PM (221.166.xxx.120)

    지난달 부터 멜라토닌 먹고 있는데 입면은 잘되는데 아침에 일어날때 너무 힘들어요 겨우겨우 일어나요

  • 7. 저는
    '25.6.17 3:25 PM (58.120.xxx.31)

    저는 입면이 잘 안돼 평소 스틸녹스 반알정도 먹으면
    푹 잘 자고 큰 후유증도 없어요.
    근데 양이 늘려고해서 정신과 불면 상담 갔더니
    수면제 반알 양 안늘게 유지되고 후유증
    없다면 괜찮다 하시고.
    안정제(항불안/불면)는 오래 안쓰는게 좋다고.
    일단 신경안정제 처방은 받아왔어요
    어떤게 더 맞는지 보려구요
    어제 안정제 최소량으로 먹고 5시간잤네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1727184 (문재인 전대통령 관련) 검찰 아직도 정신못차리고 저러네요 2 ㅇㅇ 2025/06/19 622
1727183 자라 세일 다음주부터 하려나봐요 3 아이쿠야 2025/06/19 2,586
1727182 "한국 백만장자 130만명 돌파…세계 10위".. 16 ... 2025/06/19 3,811
1727181 쌩난리인거보니 김민석이 꼭 되야할듯~ 27 2025/06/19 1,565
1727180 외교무대 성공 데뷔 李대통령, 국내서 기다리는 건 ‘김민석 난제.. 14 ㅇㅇ 2025/06/19 1,623
1727179 요즘 자꾸 뭐가 고장나요... 1 요즘 2025/06/19 815
1727178 만항재 가볼만한가요? 2 급질문 2025/06/19 746
1727177 강남쪽에 삼계탕이나 추어탕 진짜 잘하는 집 추천해 주세요. 4 ㅇㅇ 2025/06/19 685
1727176 암환자입니다.아산병원 너무 하네요 ㅠㅠ 41 ㅇㅇ 2025/06/19 19,185
1727175 급질) 매실장아찌 상태좀 봐주세요 5 ..... 2025/06/19 545
1727174 “김건희, 마지막까지 추잡”…아산병원 ‘특혜’ 입원 논란 12 ㅇㅇ 2025/06/19 3,549
1727173 순두부 끓일려고보니 1 50 2025/06/19 934
1727172 훈련병 사망사건 항소심 선고, 중대장 징역형 '상향' 판결 환영.. 5 군인권센터펌.. 2025/06/19 1,121
1727171 취임한지 2주 됐는데 집값오르는거 이재명탓하는거 웃김 ㅋㅋㅋ 24 아이스아메 2025/06/19 2,226
1727170 아래 김민석 프랑스 어쩌고에게? 8 이뻐 2025/06/19 928
1727169 추가경정의 뜻 1 궁금 2025/06/19 588
1727168 김민석은 프랑스였다면 3년 이하 징역(유학자금 출처 소명못함) 35 ㅇㅇ 2025/06/19 2,867
1727167 역발상으로 1 ㅇㅇㅇ 2025/06/19 336
1727166 요번 26나솔은 엽기 호로인가요? 9 2025/06/19 2,783
1727165 "아껴도 쓸돈 없어요"… 韓 의식주 물가 OE.. 3 ... 2025/06/19 2,069
1727164 50대 여자 항암때문에 비니나 두건 모자 쓰려고 하는데 4 추천 2025/06/19 1,809
1727163 초고도근시이신 분들 어떠세요 4 노화 2025/06/19 1,174
1727162 이재명 한미일 군사훈련은 극단적인 친일파 행동이다 4 .. 2025/06/19 1,939
1727161 이사나가는 달 관리비 질문 6 이야 2025/06/19 1,132
1727160 관리자님 글 삭제하는 기준이 뭔가요? 7 ㅇㅇ 2025/06/19 1,032