체지방률 15프로

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50살 여자예요.

요즘 1킬로가 쪄서 오랫만에 인바디해봤더니,  근육 쪼금 늘고 지방도 쪼금 늘고  해서  지방이 6.9킬로 나오고, 체지방률은 15프로 나왔어요.

저 살을  1~2킬로  빼고 싶어요.

근데,  지방을 더 빼도 될까요?

하체근육은 많은편이고  상체근육은 표준인데,  근육은 빼고 싶지 않고, 지방만 더 빼고싶은데. 저기서 지방 2킬로 빼도 괜찮을까요?

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뺄 수 있으면 뺴셔도 되는데 쉽지 않을 껄요.. 제가 6키로 대인데..저기서 내려가려면 진심 식단 정말 조여야 합니다.

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체지방을 너무 줄이면 나이들어보이는 경우도 있는데..
원글님 체형이나 외모를 모르니... 원하시는 추구미대로 해보세요.
지방 뺀다고 나쁠 건 없죠.

[ㅇ]

마른걸 선호하신다면 덜먹고 운동많이하셔야죠