82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어떤 생각을 하지 않으려면 더 나요

00 조회수 : 722
작성일 : 2025-06-13 10:52:35

어떤 생각을 하지 않아야 정신건강에 좋아서 절대로 모르고 살고 생각하지도 말아야겠다 다짐하면

왜 더 자꾸 문득문득 생각이 나는걸까요

 

 

의식하면 더 그 생각이 떠올라요

내 생각도 컨트롤되지 않으니

 

특정한 생각의 연결고리 뚝 끊기는 어떻게 하나요

IP : 211.209.xxx.130
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 당연
    '25.6.13 10:55 AM (220.117.xxx.100)

    어떤 생각을 하지 말아야지.. 할 때 그 생각을 하잖아요
    그러니 그 생각과 분리되고 거리를 둘 수가 없죠
    본인 스스로 그 생각을 불러들여 머리 속에 못박아두고 있는 셈인데요

  • 2. ..
    '25.6.13 10:56 AM (223.53.xxx.61) - 삭제된댓글

    다 꺼내보세요
    외부요인이 아니고
    그 두려움도 다른 ,어두운 자아라는데
    그래서 두려워할 필요가 없이 다 꺼내서 면밀히 본 후
    혼란함 그림자 공포 두려움 무질서에 그만 휘둘리게 보낼 건 보내고
    못난 내모습 또 다른 자아구나 받아들인 건 받아들이면
    제법 편해진대요

  • 3. 생각은
    '25.6.13 10:56 AM (119.69.xxx.233) - 삭제된댓글

    생각으로 덮으세요.

    하얀 코끼리 생각은, 오렌지색 악어 생각으로 덮으시구요.
    전 남친 생각은 다른 남자 연예인 생각으로 덮으세요.

    내가 망했던 과거의 생각은
    내가 잘 나갈 수 있는 미래의 상상으로 덮으세요.

  • 4. 111
    '25.6.13 10:56 AM (219.240.xxx.45)

    그렇죠..하지 않으려고 한다는게 그생각 때문이죠..알아요..

  • 5. ...
    '25.6.13 10:57 AM (223.53.xxx.61) - 삭제된댓글

    외부요인이 아니고
    그 두려움도 다른 나,어두운 자아라는데
    그래서 두려워할 필요 없이 다 꺼내서 면밀히 본 후
    혼란함 ,그림자, 공포, 두려움 ,무질서에 그만 휘둘리게 보낼 건 보내고
    못난 내모습 ,또 다른 자아구나 인정, 받아들인 건 받아들이면
    겸손해지는 과정
    제법 편해진대요

  • 6. 그래서 전
    '25.6.13 11:03 AM (106.101.xxx.21) - 삭제된댓글

    제스처를 만들었어요
    스스로 어깨를 쓸어내린다거나 집안을 환기 시켜요
    그래도 생각나면 유튜브에서 자동차 블박영상이나 강아지 고양이 영상을 봅니다
    도파민을 자극시켜보세요

  • 7. ㄹㅇㅎ
    '25.6.13 11:04 AM (220.93.xxx.79)

    정신적고통은 육체적고통으로 잊게되더라구요
    노동을 하세요 힘들만큼요
    일에 집중하게되면 잡생각안들고 밤에 곯아떨어져 자게되니까 좋더라구요

  • 8.
    '25.6.13 11:05 AM (221.138.xxx.92)

    손가락을 바쁘게 움직이세요.

    경험상 그게 최고..

  • 9. 눈부신오늘
    '25.6.13 12:43 PM (39.7.xxx.89) - 삭제된댓글

    생각은 내 의지로 하는게 아니라 그냥 떠오르는거래요
    결국 의지로 통제 불능이구요
    그럴땐 격관 명상이라고 좀 떨어져서 내가 나를 바라보래요
    아 내가 지금 이런 생각을 하는구나
    지금 내기분이 이렇구나
    하면서 휘둘리지 말고 걍 내가 나를 바라보고
    위로해주고 하면 좀 나아져요

  • 10. 다른 행동ㄱㄱ
    '25.6.13 11:28 PM (121.165.xxx.177)

    어떤 생각을 하지 않으려면 그때 벌떡 일어나서 다른 행동을 하면 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1726015 성경읽어주는 앱 추천부탁 5 교인만~~^.. 2025/06/15 843
1726014 당근에 바오바오백이 싸요 8 해님 2025/06/15 3,405
1726013 뭐배우는데..선생님과 잘 안맞는데...계속 하는게 나을까요? 2 ,,,, 2025/06/15 1,255
1726012 태세계 한혜진 쌩뚱맞네요 29 ... 2025/06/15 15,315
1726011 조국혁신당, 이해민, 국민 감정 무시한 과기정통부의 SKT 해킹.. 2 ../.. 2025/06/15 2,257
1726010 한국은 내수 시장이 작아서 유행이 심한 거 같아요 3 2025/06/15 1,612
1726009 국힘 “김민석 총리후보 사퇴해야” 압박 30 알려줘서고마.. 2025/06/15 5,168
1726008 공 신 그 채널에 한번 가봤습니다. 5 .. 2025/06/15 1,347
1726007 나만의 아로마향수만들기 해보셧어요.? 1 ..... 2025/06/15 642
1726006 부모 돈 탐내는 형제, 부담스러워요 8 ..... 2025/06/15 4,484
1726005 50 문턱 넘어서니 사람에 대한 기대가 없어지네요 18 .... 2025/06/15 5,064
1726004 미지의 서울 명작이네요. 8 ... 2025/06/15 6,265
1726003 초2학년인데 공부 포기하고 싶어요. 29 미친다 2025/06/15 3,408
1726002 수경 추천좀 해주세요 4 수린이 2025/06/15 867
1726001 엄마라고 부르지도마 6 ㅁㅁㅁ 2025/06/15 4,009
1726000 민주당은 일을 정말 잘하네요 15 ㄱㄴ 2025/06/15 3,937
1725999 미국 언제부터 have a good one을 쓴거에요?? 13 .. 2025/06/15 3,176
1725998 국민연금 임의가입 뭐가 더 유리한건지 좀 봐주세요 ㅜㅜ 4 바보 2025/06/15 1,692
1725997 기름은 괜찮은건지 유행 지겹 6 .. 2025/06/15 3,295
1725996 정청래 의원 응원합니다 14 .. 2025/06/15 1,849
1725995 저는 파리바게트 spc 빵 안 먹은 지 몇년 되었어요 17 음.. 2025/06/15 2,193
1725994 애들이랑 보통 몇 살 때까지 해외여행 다니나요. 9 여행 2025/06/15 1,909
1725993 미용 자격증 문의드린 사람인데요 1 00 2025/06/15 683
1725992 술 끊어야겠어요 2 학씨 2025/06/15 2,778
1725991 정청래 의원은 헌재 '尹 파면'때 국회 탄핵소추단장으로 큰 역.. 13 ㅇㅇ 2025/06/15 3,375