82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어떤 생각을 하지 않으려면 더 나요

00 조회수 : 720
작성일 : 2025-06-13 10:52:35

어떤 생각을 하지 않아야 정신건강에 좋아서 절대로 모르고 살고 생각하지도 말아야겠다 다짐하면

왜 더 자꾸 문득문득 생각이 나는걸까요

 

 

의식하면 더 그 생각이 떠올라요

내 생각도 컨트롤되지 않으니

 

특정한 생각의 연결고리 뚝 끊기는 어떻게 하나요

IP : 211.209.xxx.130
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 당연
    '25.6.13 10:55 AM (220.117.xxx.100)

    어떤 생각을 하지 말아야지.. 할 때 그 생각을 하잖아요
    그러니 그 생각과 분리되고 거리를 둘 수가 없죠
    본인 스스로 그 생각을 불러들여 머리 속에 못박아두고 있는 셈인데요

  • 2. ..
    '25.6.13 10:56 AM (223.53.xxx.61) - 삭제된댓글

    다 꺼내보세요
    외부요인이 아니고
    그 두려움도 다른 ,어두운 자아라는데
    그래서 두려워할 필요가 없이 다 꺼내서 면밀히 본 후
    혼란함 그림자 공포 두려움 무질서에 그만 휘둘리게 보낼 건 보내고
    못난 내모습 또 다른 자아구나 받아들인 건 받아들이면
    제법 편해진대요

  • 3. 생각은
    '25.6.13 10:56 AM (119.69.xxx.233) - 삭제된댓글

    생각으로 덮으세요.

    하얀 코끼리 생각은, 오렌지색 악어 생각으로 덮으시구요.
    전 남친 생각은 다른 남자 연예인 생각으로 덮으세요.

    내가 망했던 과거의 생각은
    내가 잘 나갈 수 있는 미래의 상상으로 덮으세요.

  • 4. 111
    '25.6.13 10:56 AM (219.240.xxx.45)

    그렇죠..하지 않으려고 한다는게 그생각 때문이죠..알아요..

  • 5. ...
    '25.6.13 10:57 AM (223.53.xxx.61) - 삭제된댓글

    외부요인이 아니고
    그 두려움도 다른 나,어두운 자아라는데
    그래서 두려워할 필요 없이 다 꺼내서 면밀히 본 후
    혼란함 ,그림자, 공포, 두려움 ,무질서에 그만 휘둘리게 보낼 건 보내고
    못난 내모습 ,또 다른 자아구나 인정, 받아들인 건 받아들이면
    겸손해지는 과정
    제법 편해진대요

  • 6. 그래서 전
    '25.6.13 11:03 AM (106.101.xxx.21) - 삭제된댓글

    제스처를 만들었어요
    스스로 어깨를 쓸어내린다거나 집안을 환기 시켜요
    그래도 생각나면 유튜브에서 자동차 블박영상이나 강아지 고양이 영상을 봅니다
    도파민을 자극시켜보세요

  • 7. ㄹㅇㅎ
    '25.6.13 11:04 AM (220.93.xxx.79)

    정신적고통은 육체적고통으로 잊게되더라구요
    노동을 하세요 힘들만큼요
    일에 집중하게되면 잡생각안들고 밤에 곯아떨어져 자게되니까 좋더라구요

  • 8.
    '25.6.13 11:05 AM (221.138.xxx.92)

    손가락을 바쁘게 움직이세요.

    경험상 그게 최고..

  • 9. 눈부신오늘
    '25.6.13 12:43 PM (39.7.xxx.89) - 삭제된댓글

    생각은 내 의지로 하는게 아니라 그냥 떠오르는거래요
    결국 의지로 통제 불능이구요
    그럴땐 격관 명상이라고 좀 떨어져서 내가 나를 바라보래요
    아 내가 지금 이런 생각을 하는구나
    지금 내기분이 이렇구나
    하면서 휘둘리지 말고 걍 내가 나를 바라보고
    위로해주고 하면 좀 나아져요

  • 10. 다른 행동ㄱㄱ
    '25.6.13 11:28 PM (121.165.xxx.177)

    어떤 생각을 하지 않으려면 그때 벌떡 일어나서 다른 행동을 하면 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1725977 김밥값 아낌 9 절약녀 2025/06/15 4,205
1725976 남편회사 관두게 한거 후회되네요 42 0000 2025/06/15 25,584
1725975 우와 한동훈 유튜브 라이브 해요 16 .. 2025/06/15 2,988
1725974 냉동 오이와 요거트, 넘 맛있어요. 16 6월 2025/06/15 4,346
1725973 조카가 7월말에 결혼하는데 6 2025/06/15 3,358
1725972 넷플릭스 신작 재미있게 본 드라마 영화 추천 16 추천 2025/06/15 5,748
1725971 반성 없다 진짜 5 국힘 서정현.. 2025/06/15 1,691
1725970 홈플 온라인 주문하면 고물가 체감 안되요 9 ... 2025/06/15 3,056
1725969 신점으로 애들 진로..나중에 보니 맞던가요 8 더위 2025/06/15 2,767
1725968 (긴급)브라끈 보이게 입는거요 6 Mbk 2025/06/15 3,017
1725967 팔꿈치바를 크림 5 . . . 2025/06/15 1,140
1725966 창문형 에어컨 설치하신분 6 ㅇㅇ 2025/06/15 1,300
1725965 오래 다닌 약손 마사지샵 인연 21 둥둥 2025/06/15 4,931
1725964 초보운전자인데, 주행이 잘 안되면 운전 안해야 할까요?ㅠㅠ 38 ... 2025/06/15 3,403
1725963 염색하는 법 배우려면 어디서 배울수 있을까요? 7 00 2025/06/15 1,493
1725962 돈을 안 쓰려고 하니 뭔가 더 사고 싶고 장도 보고 싶고 외식도.. 9 절약이뭐니 2025/06/15 2,006
1725961 청량리1호선맛집 2 ... 2025/06/15 882
1725960 룰루레몬, 코오롱, 유니클로에서 8 세일이라 2025/06/15 2,915
1725959 챗지피티가 이렇게 말해요. 3 2025/06/15 2,271
1725958 오늘 저녁..서울에 비가 많이 올까요? 4 비실타 2025/06/15 3,164
1725957 접촉성 피부염 3 아파 2025/06/15 1,107
1725956 젊어선 몰랐는데 자랑만큼 어리석은게 없는 거 같아요 30 ..... 2025/06/15 7,530
1725955 (블로그) '제이드가 사는 집'은 글이 안 올라오는데... 1 그림 2025/06/15 1,261
1725954 미국 반트럼프 시위인데 9 ㅇㅇ 2025/06/15 1,937
1725953 매실 장아찌 설탕양 질문좀 드릴게요 3 ..... 2025/06/15 557