어제 태국마사지 좀 강하게 받고 마지막에 스트레칭을 한후부터 어깨를 못돌리겠고 목도 못돌리겠어요. 살살 움직이면 돌릴 수 있는데 너무 힘들어요.
이런 경우는 하루 쉬는게 나을까요? 일을 하러가는게 나을까요. 한국같으면 병원이라도 가서 침이라도 맞겠는데 현재 외국이라서 병원가기도 여의치않고. 혼자살아서 파스붙이기도 힘드네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
담이 들었나봐요 너무아픈데 방법있나요...
오 조회수 : 1,848
작성일 : 2025-06-10 23:19:04
IP : 161.29.xxx.109
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 피곤할때는
'25.6.10 11:22 PM (58.29.xxx.96) - 삭제된댓글맛사지받는거 아니에요
그것도 엄청 힘든데
전기찜질기없으세요?
물주머니라도 아픈곳에 찜질이 최고에요.2. ㅇㅎ
'25.6.10 11:34 PM (59.13.xxx.87)근육이완제&
진통제(타이레놀 같은)3. ..
'25.6.10 11:41 PM (211.208.xxx.199)환부에 뜨거운 물로 샤워하며 살살 움직여보세요.
4. 근이완제
'25.6.11 12:01 AM (49.170.xxx.188) - 삭제된댓글얼른 드세요. 그래야 좀 풀려요.
5. 정형외과
'25.6.11 12:38 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글아님 침 잘 놓는 한의원.
저는 정형외과 추천. 아무것도 아닌거같은데 아닌게 아님.6. 정형외과
'25.6.11 12:42 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글이프렌400mg 짜리 4시간마다 먹으면서 환부에 파스 발라줘보세요. 파스를 붙이던지.
사흘간 먹으라고 합디다.7. ㅇㅇ
'25.6.11 12:46 AM (211.234.xxx.230)담 자주 드는 사람인데요.정형외과나 통증의학과 가서 근육이완제 처방받아 먹으면 금방 풀려요
8. 영통
'25.6.11 1:25 AM (106.101.xxx.10)저도 목디스크인지 어제 오늘 어깨 너무 아파
통증의학과 가서 목에 주사 맞고 물리치료하고9. 재활학과
'25.6.11 3:44 AM (175.206.xxx.23)병원 가보셔야 할것 같아요.
제경우에는 컴퓨터 일로 어깨가 심하게 아팠을때
재활학과가서 3번정도 치료하고 좋아졌어요10. 목과어깨아픈건
'25.6.11 4:23 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글https://www.bing.com/videos/search?q=EBS%20%EC%A0%95%EC%84%A0%EA%B7%BC&qs=n&fo...
https://www.youtube.com/watch?v=vTO1Iym8Neg&t=1243s
유트브 두 개를 보면서 내게 맞는 동작을 한 개씩 뽑아서 매일 생각날때마다 하고있어요.
어느순간 목어깨결림 다 사라지고 자세가 무너지는것도 잡아줘요.
진통제와 파스, 정형외과 물리치료도 다 끊었어요.11. 5742
'25.6.11 5:30 AM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글괜히 고생하지 말고 근육이완제 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1718533 | 김민석이 통역에게 정정해줌 6 | ㄱㄴ | 2025/07/09 | 2,778 |
| 1718532 | 요즘사람들 망상증 많지만 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/09 | 956 |
| 1718531 | 수박쥬스를 텀블러로 가득 ㅎㅎ 2 | ᆢ | 2025/07/09 | 2,567 |
| 1718530 | 시댁과 연락 끊은 남편.. 전 어떻게 해야할까요 10 | 남편 | 2025/07/09 | 6,152 |
| 1718529 | 기진맥진하다 오늘 컨디션이 좋은이유 3 | 날씨탓일까 | 2025/07/09 | 2,198 |
| 1718528 | 윤수괴 구속결정 언제되나요? | 흠 | 2025/07/09 | 703 |
| 1718527 | 박찬대 겨냥 "칼 들고 가겠다" 테러 협박.... 3 | 미친내란견들.. | 2025/07/09 | 2,218 |
| 1718526 | 소식비만은 위고비 소용없죠? 24 | 소식좌 | 2025/07/09 | 2,641 |
| 1718525 | 2~30만원대 가방 좀 추천해 주세요~ 15 | ,,,,, | 2025/07/09 | 3,019 |
| 1718524 | 더운데 이거라도 보고 웃으세요 ㅋㅋㅋ 4 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 2,856 |
| 1718523 | 피부 흰 분들 더위 많이 타시나요? 18 | 궁금 | 2025/07/09 | 2,079 |
| 1718522 | 데몬헌터스 골든 중독됐어요 4 | . . . | 2025/07/09 | 2,298 |
| 1718521 | 대파 초록 부분은 도대체 뭐해 먹죠? 18 | … | 2025/07/09 | 4,159 |
| 1718520 | 잇몸이 아픈데요 12 | 치아 | 2025/07/09 | 1,874 |
| 1718519 | 쿨매트 선택 도와 주세요 | 쌀강아지 | 2025/07/09 | 871 |
| 1718518 | 영양제들과 혈당수치 2 | .. | 2025/07/09 | 1,663 |
| 1718517 | 젊을때 바짝 고생하며 모은거 후회 안해요 19 | ........ | 2025/07/09 | 5,396 |
| 1718516 | 아파트 최상급지는(반포) 꿈쩍도 안하는데요 39 | ..... | 2025/07/09 | 4,667 |
| 1718515 | 강남에 경추 요추 잘 보는 병원 추천해주세요 4 | 병원 | 2025/07/09 | 844 |
| 1718514 | 초등아이..영어회화 중요할까요?? 4 | 궁금 | 2025/07/09 | 1,289 |
| 1718513 | 오늘은 어제보다 살 만 하네요 4 | ᆢ | 2025/07/09 | 2,462 |
| 1718512 | 치실질이 좋아서 7 | 이상? | 2025/07/09 | 2,373 |
| 1718511 | 스타일러와 음식물처리기 선택 고민 5 | ... | 2025/07/09 | 1,556 |
| 1718510 | 영어를 배우고 있는데요ㅠ 28 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 3,393 |
| 1718509 | 삭센다 위고비 둘 다 해보신 분 14 | .. | 2025/07/09 | 2,583 |