스위치온 다이어트 1주차가 끝났어요.
5일은 컨디션 엉망이었고, 6일차부터는 좀 나아지더라구요.
전 탄수화물 중독도 문제였지만 카페인 중독이 심각했던거 같아요.
커피를 안마시니 정말 죽겠더라구요.
초반에 두통이 탄수화물 때문인줄 알았는데
4일차 탄수화물 공급해줘도 여전히 지끈한 두통이 남아있었어요.
금기 음식 잘 지키고, 운동도 꾸준히 했음에도 불구하고
결과는 초라합니다.
남들은 일주일 4~5Kg씩 빠졌다는데...
전 몸무게는 0.9kg빠지고, 체지방 쬐끔 빠지고, 근육 쬐끔 늘었어요.
정상몸무게면 뭐 그렇구나 하겠는데...전 몸무게가 많이 나가요.
숫자에 연연해 하지 말라는데 사람 마음이라는게...ㅎㅎㅎ
허용식품 배부르게 먹어도 된다는데 위가 줄어 그리 많이도 못먹어요.
늘 식사 후 달달한게 먹고 싶었는데 그게 없어졌어요.
운동하니 몸이 좀 가벼워졌구요.
좋은 점이 있으니 일단 가봅니다.
1~7일차 오전에는 멍했었는데
8일차인 오늘 커피가 허용되어 아침에 한잔 마셨더니
오늘은 똘망똘망 해졌어요. 두뇌회전도 잘됩니다.