백세시대... 근육을 못살게 굴어야 몸이 산다 ㅜ

[.....]

민정수석 오광수 검색하다 오광수 기자가 쓴 기사가 보여서요. 

근육늘리기는 평생 1도 안해봤는데. 

특히 중년이상 여성들에게 필요하다고. 토욜방송. 

 

 

https://m.newspim.com/news/view/20250605000790

백세시대... 근육을 못살게 굴어야 몸이 산다

기사등록 : 2025-06-05 16:30

 

서울=뉴스핌] 오광수 문화전문기자 = 2024년 12월 23일, 대한민국은 초고령사회에 진입했다. 65세 이상의 인구가 전체 인구의 20%를 넘어선 것이다. KBS 1TV에서 방송되는 '다큐 온'은 '백세시대, 위기의 여성들' 편에서 중·노년 여성의 건강을 위한 운동법을 공개한다.

[어우]

근육 진짜 안 늡니다
오십대 후반되니 현상유지만해도 땡큐네요
기초대사량도 사십대 후반까진 1400대 유지하게 식이 운동했는데
십년 지난 지금도 비슷하게 먹고 운동해도 자꾸 줄어요
지금은 1300도 될락말락

[ㅇㅇ]

저도 햄스트링 근육 좀 생겼어요. 갱년기 지났어도 천천히 붙긴 붙어요.

[....]

우와 윗분 1300도 부러워요.
전 1200초반...ㅠㅠ

[정확하게]

재본 건 아닌데
꾸준히 걷기만 했는데 다리 근육이 단단해졌어요.