우리 함께 같이 오래오래 살아요~~~
그래서 운동 갔다 왔습니다.
아직 침대라면 빨리 웨이크 업
걷기라도 나가세요.
오늘의 걷기 한 번이 대한민국의 미래를 지킵니다.
우리 함께 같이 오래오래 살아요~~~
그래서 운동 갔다 왔습니다.
아직 침대라면 빨리 웨이크 업
걷기라도 나가세요.
오늘의 걷기 한 번이 대한민국의 미래를 지킵니다.
옆구르기 운동 하고 있어요
30년 찍어야 되니 손가락운동도 열심히
그래서 저도 아침에 주변 4050들에게
우리가 건재해야 이나라가 버틴다고
건강에 힘쓰자고 단톡방에 올렸어요~
퇴근후 요가 갈겁니다
120세까지 투표할거예요
되도록 자극적인 음식 먹지맙시다
아침에 라면 먹고 싶은거 참고 소머리국밥 먹었어요 ㅋㅋㅋ
우리 건강하게 오래 살아요!!
당분섭취 조심하시고요.
췌장 힘들게 하지 말고 책보고 운동하고 건강한 식사하고..
몸만 건강하다고 뇌가 건강한게 아니라고 합니다.
새로운것 배우며 뇌도 공부해야 건강하다네요^^
만성염증 없애기
1.따뜻한 물 복용
2.적당히 더럽게 살기
(흙만지기,애완동물 키우기)
3.단식 13시간 이상
4.엑스트라 버진 올리브유 하루 1T
5.저항성 전분ㅡ찬밥,다시 데운 고구마
6.가공 식품,튀김,단 음식 자제
7.허밍하며 코 호흡
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=4024366&page=1&searchType=sear...
다들 귀여우심.
더쿠 언니들이 흐뭇해 할 듯.
우리가 오래살아야 할 이유가 하나생김 ㅋㅋ
반려동물 키울 때 샵 말고 유기동물보호센터에서 데려오기.
--한 생명을 살렸다는 뿌듯함 때문에 정신적 안정을 얻으며 더 오래 살게 됩니다.
멍심할게요
살아야할 이유가 명확해졌어요^^
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