헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1719412 | 본문쓸때 칸과 주소링크부분이 까맣게 보여요 1 | 글 | 2025/05/30 | 156 |
| 1719411 | 김문수가 전광훈에게 전재산 다 주래요. 16 | .. | 2025/05/30 | 2,224 |
| 1719410 | 이준석 5시 20분 기자회견 한댔는데 22 | .... | 2025/05/30 | 4,743 |
| 1719409 | 투표율이 떨어지는 이유가 뭘까요 25 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 4,273 |
| 1719408 | 한동훈 대신 김문수로 된 것이 신의 한수 31 | 이번에 | 2025/05/30 | 4,593 |
| 1719407 | 김문수와 같이 노동운동했던 도루코 부위원장님 말씀 4 | .... | 2025/05/30 | 1,739 |
| 1719406 | 김문수??? 뒤에 윤석렬, 전광훈 있어요. 5 | 아아아아 | 2025/05/30 | 487 |
| 1719405 | 6월3일 날씨 6 | .. | 2025/05/30 | 1,851 |
| 1719404 | 계약직 3 | 사랑으로 | 2025/05/30 | 733 |
| 1719403 | 대통령 선거에 여성비하 발언만 난리 5 | .... | 2025/05/30 | 711 |
| 1719402 | 어느 당 대통령 후보 배우자(정치글 아님) 15 | 궁금 | 2025/05/30 | 1,806 |
| 1719401 | 딸이 행복주택 당첨 21 | 이와중에 | 2025/05/30 | 6,469 |
| 1719400 | 6월4일이 길게 느껴지네요 3 | 꿀순이 | 2025/05/30 | 780 |
| 1719399 | 혈압이 130,140나오는데 자낙스 먹고 낮아요 4 | 혈압약 먹어.. | 2025/05/30 | 1,540 |
| 1719398 | 김문수 “민노총은 김정은의 기쁨조” 11 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 1,000 |
| 1719397 | 온누리 교회 이재훈 목사는 완전 극우 태극기가 됐네요. 3 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 1,874 |
| 1719396 | 투표함을 잘 지켜주세요 3 | 투표함 | 2025/05/30 | 381 |
| 1719395 | 설난영씨 주옥순씨랑 같이 왔어요? 4 | .. | 2025/05/30 | 1,624 |
| 1719394 | 맞팔하는 법 좀 알려주세요 2 | 인스타 | 2025/05/30 | 321 |
| 1719393 | 노조는 못생기고 과격하고... 9 | ........ | 2025/05/30 | 1,245 |
| 1719392 | 혹시 지금 하나은행 앱 되나요? 1 | .... | 2025/05/30 | 356 |
| 1719391 | 본투표, 사전투표 고민하다 투표하고 왔어요. 1 | 일찍 | 2025/05/30 | 398 |
| 1719390 | 막판뉴스 넣어둬! 계엄의 밤 잊지말자. 3 | 계엄아웃 | 2025/05/30 | 274 |
| 1719389 | 말로는 김문수 못이겨요 23 | ㅋㅋㅋ | 2025/05/30 | 2,143 |
| 1719388 | 설난영....학력, 카톨릭대 32 | ..... | 2025/05/30 | 12,375 |