헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1720959 | 벌써 습진 생겼어요 | 여름 | 2025/06/03 | 466 |
| 1720958 | 유튜브에는 김문수만 나오네요. 24 | 오늘 | 2025/06/03 | 2,251 |
| 1720957 | 오늘 당선확실시 되면 여의도 가시나요? 1 | 루비나 | 2025/06/03 | 1,228 |
| 1720956 | 이번선거는 | ㅔㅔ | 2025/06/03 | 226 |
| 1720955 | 헬마 임경빈이 투표율 분석해주네요. 2 | ... | 2025/06/03 | 3,187 |
| 1720954 | 오늘 리박스쿨 댓글 부대 엄청 글 올리네요 5 | 영통 | 2025/06/03 | 1,015 |
| 1720953 | 1시기준 62.1%투표율.저조하네요 4 | 투표율 | 2025/06/03 | 3,004 |
| 1720952 | 늘봄으로 예산이 다 가서 일반 교육예산이 다 깎였다고 하네요 9 | 열불나는 현.. | 2025/06/03 | 1,649 |
| 1720951 | 군대가 용산으로 못오게 2 | hgfds | 2025/06/03 | 1,262 |
| 1720950 | 파랑이 없는데 8 | .. | 2025/06/03 | 1,434 |
| 1720949 | [펌] 사람같지 않은 것들도 다 투표하는데 4 | 123 | 2025/06/03 | 936 |
| 1720948 | 축 류희림 이창수 이태규 탈출실패 4 | 하늘에 | 2025/06/03 | 1,662 |
| 1720947 | 미운우리새끼 윤시윤보는데 16 | ㄴㄱ | 2025/06/03 | 4,533 |
| 1720946 | 체외 충격파 효과 있나요? 12 | 팔목 통증 | 2025/06/03 | 1,626 |
| 1720945 | 투표소는 가까운곳 아무데나 가면 되나요? 13 | 투표 | 2025/06/03 | 2,429 |
| 1720944 | 이번 투표만큼 떨린 적은 없네요 1 | .. | 2025/06/03 | 234 |
| 1720943 | 미지의 서울 드라마 정말 좋네요. 20 | 박보영흥해라.. | 2025/06/03 | 4,863 |
| 1720942 | 질긴 차돌박이 어쩌죠? 9 | ㅇㅁ | 2025/06/03 | 644 |
| 1720941 | 사업 시작하고 나서 뭘 그렇게 잃어버려요 1 | 요즘 | 2025/06/03 | 674 |
| 1720940 | 대구 10대가 선거운동원 폭행하는거 보셨어요?? 15 | 리박꿈나무 | 2025/06/03 | 2,016 |
| 1720939 | 민주당 대구 유세에서 폭행 난동부린 10대 18 | 그냥 | 2025/06/03 | 2,394 |
| 1720938 | 대구 경북.서초 반포 투표율 엄청 높대요 9 | ㅇ | 2025/06/03 | 2,619 |
| 1720937 | 이유말하기 | ,1찍 | 2025/06/03 | 258 |
| 1720936 | 카니발로 340km주행시 예상 기름값은? 2 | 연비 | 2025/06/03 | 495 |
| 1720935 | 내일부턴 또 다른 진짜 전쟁이 시작되는구나 4 | .. | 2025/06/03 | 1,307 |