헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1715694 | 아니 뽑을 사람 없다고요 ? 12 | ㅇㅇ ㅜ | 2025/06/03 | 1,890 |
| 1715693 | 리박스쿨 경찰조사발표 3 | ㄱㄴ | 2025/06/03 | 2,157 |
| 1715692 | 선거 결과 몇시쯤 나와요? 1 | … | 2025/06/03 | 1,034 |
| 1715691 | 이재명 승리는 당연한거고. 8 | ᆢ | 2025/06/03 | 1,186 |
| 1715690 | 대구경북의 높은 투표율 불길합니다 34 | ..... | 2025/06/03 | 6,503 |
| 1715689 | 특별한 이유없이 이혼하는 사람도 있을까요? 12 | 궁금 | 2025/06/03 | 2,745 |
| 1715688 | 계엄날 당일과 댓글부대들 | ... | 2025/06/03 | 878 |
| 1715687 | 상추를 씻으며,, 4 | 청소하자! | 2025/06/03 | 1,875 |
| 1715686 | 20분 걸어가서 선거 하고 왔습니다. 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/03 | 970 |
| 1715685 | 모바일 운전면허증 되는거죠??? 3 | 선물 | 2025/06/03 | 1,216 |
| 1715684 | 50넘어도 매일 술마시는 분 계시나요? 18 | u.. | 2025/06/03 | 3,158 |
| 1715683 | 1찍 1어나 1등으로 투표했어요 11 | 파란옷입고 | 2025/06/03 | 1,083 |
| 1715682 | 한동훈 유세옷 안에 두꺼운 면티를 입어서 (오리지널 영상있음) 49 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 19,998 |
| 1715681 | 97년 대선부터 지금까지 3 | 대선 | 2025/06/03 | 902 |
| 1715680 | 투표를 마쳤습니다 3 | 왔다 | 2025/06/03 | 637 |
| 1715679 | 대통령 냉장고 3 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 1,658 |
| 1715678 | 대구부산최고투표율 10 | 힝 | 2025/06/03 | 3,641 |
| 1715677 | 투표하고 왔어요..1111 4 | ........ | 2025/06/03 | 942 |
| 1715676 | '압수수색:내란의 시작' 오늘 자정까지 무료공개합니다. 3 | 뉴스타파 | 2025/06/03 | 1,013 |
| 1715675 | 친윤이랑 준석이는 단일화 하고 싶었대요 7 | 하늘에 | 2025/06/03 | 5,062 |
| 1715674 | 저도 6시에 나가서 투표하고 왔어요 2 | 이얍 | 2025/06/03 | 694 |
| 1715673 | 네이버 댓글이 ... 5 | 여러분 | 2025/06/03 | 1,704 |
| 1715672 | 김문수 민주노총 기쁨조 발언 사과 거부 1 | 만다꼬 | 2025/06/03 | 1,463 |
| 1715671 | 투표하고 왔어요 11 | 사랑해둥이 | 2025/06/03 | 1,615 |
| 1715670 | 설레서 자꾸만 깬다는것이예요 4 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 1,238 |