82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

ldl이 한달 10일만에 160에서 100

조회수 : 2,445
작성일 : 2025-05-29 17:14:54

저 4.초순 160  ldl

 

약 먹으라는데 운동 식습관해서

5월 3일 ldl 142

이에 용기얻어서

계속 그러니 오늘 ldl  100

hdl은 그대로  44

 

총 콜레스테롤 186나왔어요

7월초 3개월 검진가는데  그래도 잘한거죠?

IP : 112.150.xxx.63
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.5.29 5:22 PM (1.241.xxx.181)

    대단하세요.
    식습관 어떻게 하셨나요?

  • 2. 채식
    '25.5.29 5:24 PM (112.150.xxx.63)

    진짜 채식만했어요
    스타틴먹기싫어서요
    갱년기라 못낮출거라했는데

  • 3. ...
    '25.5.29 5:28 PM (118.235.xxx.74)

    우와 수치가 그렇게 떨어지나요??
    원글님 고생하셨네요. 축하드려요!!
    관리를 어떻게 하셨을까요?

    저도 콜레스테롤 수치 엄청 높아서 ㅜㅜ
    두 달간 덜 먹고 운동해서 4키로 빼고
    피검사 결과 기다리는 중인데 수치상 변화가 좀 있었으면 좋겠네요.

  • 4. 저요
    '25.5.29 5:31 PM (112.150.xxx.63)

    매일 야채만 먹고요
    먹는 낙을바리고 스님 드시는거처럼 진짜 풀만먹고
    단백질도 식물성 두부만요
    이러니 내려가네요
    진짜 너무 중요해서
    담달도 또 피검사 계속 하면서 추이를 볼거에요

  • 5. 그게
    '25.5.29 5:52 PM (112.145.xxx.70)

    계속 그렇게 먹을 순 없으니
    스타틴 먹고 맛있는 거 먹고 살자~
    합니다, 남편이 의산데요 ㅜㅜ

    본인은 스타틴 먹고 있고 저두 140-160 왔다갔다 하는데
    폐경되면 더 높아질 거라고 그냥
    약 먹자는 데
    식이한다고 버티고 있네ㅛ.

  • 6. ㅇㅇ
    '25.5.29 6:20 PM (112.166.xxx.103)

    Ldl 너무 낮아도 안좋답니다

  • 7. .....
    '25.5.29 6:24 PM (112.148.xxx.195)

    저도 이번에 Ldl수치가 162..ㅜ 근데 중성지장은 정상이라서 약은 안먹을려구요. 저는 식단이 채소위주인데.ㅜ 올초부터 단걸 좀 많이 먹었더니 그런가 생각하고 있네요.

  • 8. 우와..
    '25.5.29 6:55 PM (211.212.xxx.14)

    저도 채식 효과봤어요.
    근데 일반섭식하면( 과하개 안먹어도) 되돌아가요.
    200-117(50일채식)-177(이후 50일 일반식)-131(다시 100일 채식)

    제 채식은 유제품/육류/계란/생선은 다 안먹었고
    대신 한식 밥반찬에 이따금 샐러드, 어쩌다 감자칩, 풀무원지구햄넣고 김치볶음밥.. 정도의 평범한 일반식이었어요.

  • 9. ...
    '25.5.29 7:53 PM (220.75.xxx.108) - 삭제된댓글

    집에서 구운 닭도 먹고 버터도 먹고 했지만 그래도 기본적으로 지방질을 안 좋아하는 입맛이라(부페에서 껍질콩이랑 구운 배추 먹다가 딸한테 한소리 듣는 정도...) 먹는 건 더이상 어떻게 할 수가 없는 상태에요.
    건전한 입맛 덕에 중성지방이 50, hdl은 70인데 ldl만 170 이에요. 이건 백퍼 친정아빠 유전자에요. 젊어서부터 고지혈증이셨고 지금 마르셨는데도 고지혈증이에요.
    내과의사인 남편이 걍 약 먹으래요... 어떻게 안 된다고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1719545 이준석 응원하는 김종인 할배좀 보세요 5 2025/05/31 2,143
1719544 알타리가 질겨요 8 2k 2025/05/31 679
1719543 경기도지사 부부의 수화공연 49 찔레꽃 2025/05/31 3,645
1719542 종로빌딩 40평에 보수단체 댓글공작팀 17개 5 000 2025/05/31 1,891
1719541 제가 동네 호구일까요.. 7 여름 2025/05/31 3,347
1719540 요즘은 옆집아줌마를 이모라고 부르네요? 17 이모 2025/05/31 3,923
1719539 아이가 입원을 했어요 5 글쎄요 2025/05/31 2,331
1719538 조정훈, '댓글공작팀 가짜 회견' 연계 의혹에 "사실 .. 6 리박스쿨 2025/05/31 2,211
1719537 신명 보고 나왔어요 11 보리 2025/05/31 4,635
1719536 턱쪽 살 늘어지는거 방지하는 방법 없나요? 6 ..... 2025/05/31 2,676
1719535 펌)리박스쿨과 디지털 플랫폼 연구소 연관성?? 5 ... 2025/05/31 1,023
1719534 증권사에서 취급하는 인덱스펀드 추천 좀 해주세요 9 주린이 2025/05/31 949
1719533 젓가락질 잘해야만 상납 받나요? 7 또기자회견?.. 2025/05/31 978
1719532 생리컵 쓰는 분들께 전하는 정보 4 ... 2025/05/31 2,173
1719531 뉴스타파 인턴여기자가 나라를 구했네요 30 영통 2025/05/31 12,656
1719530 제가 순하게 생겨서 종교 단체에서 7 hgfds 2025/05/31 1,802
1719529 서울교대 늘봄학교 프로그램 관련 입장문 9 ... 2025/05/31 4,421
1719528 방화범 "이혼소송 결과에 불만" 14 ..... 2025/05/31 5,155
1719527 카톡 키보드 자판 바꾸는법 2 블루커피 2025/05/31 805
1719526 배우 김혜은? 누군가 했더니 22 어이구 2025/05/31 13,275
1719525 액셀로 정리되고 있네요 6 ,,,, 2025/05/31 2,570
1719524 댓글공작팀과 '가짜 기자회견' 기획한 국민의힘 7 ... 2025/05/31 1,449
1719523 혐오정치 이준석 아웃 서명입니다 23 ... 2025/05/31 1,569
1719522 교우관계로 학교가기싫다는 중2여학생,어째야하죠? 13 학교 2025/05/31 2,327
1719521 위고비 후기 13 다이어터 2025/05/31 4,742