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감자 에프구이 맛있어요

... 조회수 : 2,142
작성일 : 2025-05-22 23:07:37

찐감자를 손으로 납작하게 눌러서 

올리브오일 뿌리고 소금 뿌리고 

에프에 10분 돌리세요 

휴게소 통감자 맛이에요 

밥 대신 먹으면 다이어트로도 굿 

방금 먹었는데 내일 아침도 먹을거예요

IP : 58.78.xxx.77
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.5.22 11:09 PM (220.117.xxx.26)

    감자 gi지수 높고 다이어트 도움 안되요
    고구마도 쪄서 달달한거도요
    요즘 유챙하는 양퍄채 썰고 당근 채썰고
    피자치즈가루가 덜찔걸요
    암튼 에프 요물이죠

  • 2. ..
    '25.5.22 11:17 PM (58.78.xxx.77)

    감자 고구마 잡곡밥
    탄수로 저렇게 먹는데 살 빠지고 있어요
    탄수화물 먹어야 살이 잘 빠져요
    대신 운동과 병행, 탄단지로 클린하게
    전 체지방만 5킬로 뺐어요
    근육은 400g 늘고요

  • 3. 오모낫
    '25.5.22 11:19 PM (118.235.xxx.202)

    껍질까지 먹는 건가요 정말 맛있을 것 같아요
    저는 워낙 군것질 좋아해서 그런식으로 먹으면 빠지더라고요
    정제 밀가루 이런 걸 피하게 돼서요

  • 4. ...
    '25.5.22 11:21 PM (58.78.xxx.77)

    전 껍질은 벗기고 구워요
    겉이 살짝 바삭하게 구워져야 더 맛나요

  • 5. 맛있겠네요^^
    '25.5.22 11:22 PM (223.38.xxx.22)

    꿀팁 감사드려요
    간단하지만 맛있겠어요ㅎㅎ

  • 6.
    '25.5.22 11:23 PM (220.94.xxx.134)

    감자살쪄요. 다이어트 안되요

  • 7. ㅇㅇ
    '25.5.23 12:06 AM (59.17.xxx.179)

    맛있겠네요. 감자가 어느정도 익은 상태에서 넣어야하나요? 다 익히고 에프에 추가로 돌리는건가요?

  • 8. 해보고 싶네요
    '25.5.23 12:31 AM (223.38.xxx.74)

    저도 따라 만들어보고 싶네요~

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