82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

야간근무하는 남편 도시락메뉴 추천부탁드려요

에이비씨 조회수 : 1,063
작성일 : 2025-05-22 09:53:51

야간출근을 9일 연속으로
하게된 남편에게 도시락을 싸주고싶어요
12시간 근무라 석식을 먹고도 새벽에 간식을먹어요.

회사에선 석식먹고나서 
새벽에는 또 배가고프니 보통 라면으로 떼우더라구요ㅠㅠ 
그래서 속도 뒤집어지고 그게 무한반복!

속이라도 편할수있게 간단하게 새벽에먹을만한
도시락 챙겨주고싶은데 

어떤메뉴가 좋을까요?
여기 현명하신 분들 많은데
추천부탁드립니다????

IP : 58.78.xxx.204
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 새벽 도시락은
    '25.5.22 9:59 AM (203.252.xxx.90)

    주먹밥이랑 과일 종류가 낫지 않을까요

  • 2. 보온통에
    '25.5.22 10:00 AM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글

    어묵국 어떨까요?
    써모스 보온죽통 같은데 넣으면 오랫동안 따뜻해요.

  • 3. ...
    '25.5.22 10:06 AM (59.19.xxx.187) - 삭제된댓글

    어묵국 좋네요
    닭죽은 어떤가요?
    닭죽이 소화도 잘 되고 맛있어요
    감자, 양파, 당근 잘게 채썰고
    닭고기 찢어서 밥넣고 끓이면 되요

  • 4. ...
    '25.5.22 10:08 AM (59.19.xxx.187)

    어묵국 좋네요
    닭죽은 어떤가요?
    닭죽이 소화도 잘 되고 맛있어요
    감자, 양파, 당근 잘게 채썰고
    닭 삶고 나서 그 국물에
    닭고기 찢어서 밥넣고 끓이면 되요

  • 5. ...
    '25.5.22 10:15 AM (219.255.xxx.142)

    생각나는건
    유부초밥에 간단한 국물
    누룽지 끓인거랑 볶음김치
    간단한 샌드위치
    닭가슴살 채소 또띠아말이
    삶은계란
    삶은 감자나 고구마
    약식이나 찰떡 조금
    등등이요

  • 6. ...
    '25.5.22 10:19 AM (222.100.xxx.132)

    토달볶(토마토달걀볶음)덮밥 추천해요
    사실 오늘 아침메뉴로 처음 해봤는데 도시락으로도 괜찮을것 같아요
    제 남편도 한달에 두세번 야간당직 근무를 하고 역류성식도염 환자라 신경이 많이 쓰여요
    유튜브에서 여러버전 토달볶 보고 방토로 했는데도 맛있고 간편하니 괜찮더군요.
    토달볶음 따로 담아 전자 렌지에 데워 밥에 부어먹으면 좋을것 같다고 남편이 다음번 도시락 쌀때 해달래요

  • 7. 에이비씨
    '25.5.22 10:22 AM (58.78.xxx.204)

    아 너무감사합니다.
    혼자 계속 머리뜯고있었는데
    진작 여쭤볼걸 그랬어요!!
    추천해주신 모든 메뉴가 다 너무너무좋아요
    역시82 ㅠㅠ

  • 8. say7856
    '25.5.22 10:38 AM (121.190.xxx.58)

    저도 도시락 싸 가지고 다니는데 메뉴 참고 좀 해야겠어요.

  • 9. 들장미
    '25.5.22 10:50 AM (183.97.xxx.250)

    저도 참고할게 많네요. 감사합니다~

  • 10.
    '25.5.22 10:53 AM (114.200.xxx.141)

    새벽에 잠못자고 일하면 아무리 낮에 푹쉰다해도 건강에 진짜 안좋은데 ㅜㅜ
    건강 잘 챙기라하세요
    소화잘되는 단백질 위주로 챙겨주세요
    두유ㅡ만드는법
    https://youtube.com/shorts/rdCJECLui1s?si=--A_j_6S_IhmnAGF

    두부계란볶음밥
    https://youtube.com/shorts/co77p-pKIgU?si=GEN4lZ69mK3k502q

    계란샌드위치
    https://youtube.com/shorts/3qvX416cAu4?si=MMZrWEBjkxeIx6Rb

    양배추토스트
    https://youtube.com/shorts/r1m_oHkuJlQ?si=GM2_33Q0ZLe1yTXZ

    애호박감자전
    https://youtu.be/JiG4xyFDWU8?si=gDtVzTh0FFwjLYm8

  • 11. ..
    '25.5.22 11:00 AM (222.117.xxx.76)

    물 부으면 누릉지나 스프 되는거 사다주세요
    라면 드신다고하니 물은 있나본데 이런게 낫죠

  • 12. ....
    '25.5.22 12:22 PM (58.142.xxx.55)

    유투브
    아들새끼도시락 채널 추천합니다

  • 13.
    '25.5.22 1:58 PM (223.39.xxx.154)

    삼각김밥 만드는거 대형마트에 판매해요

    주먹밥 만들다
    가끔 삼각김밥(밥은 단촛물로 간을 해요 쉬지말라고)
    만들어주면 아주 좋아해요

  • 14.
    '25.5.22 1:58 PM (223.39.xxx.154)

    삼각김밥 만들때 편의점 삼각김밥처럼
    만들어주면 최고입니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1721939 국힘, 특검 모두 반대 당론으로 채택 27 ... 2025/06/05 2,188
1721938 빽다방 천원 8 .. 2025/06/05 1,830
1721937 언론개혁 하나만 잘해놔도 우리나라 훨씬 12 ㅇㅇ 2025/06/05 818
1721936 초딩아이 초경 여쭈어요 14 ㄱㄴ 2025/06/05 1,000
1721935 술, 커피 저 같은 분 계세요? 14 .. 2025/06/05 2,200
1721934 권성동, 취재진 카메라에 얼굴 된통 얻어 맞아 ㅋㅋ 19 꼬시다 2025/06/05 4,977
1721933 난 아직도 그 취임식 잊지 못해여 11 기억나 2025/06/05 2,868
1721932 대법,‘대북송금 실체’ 인정.이재명 재판에 영향 미치나 13 . . 2025/06/05 2,046
1721931 돈은 거짓말을 안하지요 6 ... 2025/06/05 2,194
1721930 신명보신분들~~~어느부분이 허구일까요 9 ㅇㅇ 2025/06/05 1,962
1721929 영부인 밀친 mbn 기자 누구인지 밝혀지고 사과 해ㅆ나요? 7 00 2025/06/05 3,035
1721928 식당 직원 불친절 2 2025/06/05 1,383
1721927 노무현은 못지켰으나 이재명은 지킬겁니다! 53 ㅇㅇ 2025/06/05 1,831
1721926 상하겠죠? 6 50대 2025/06/05 471
1721925 답례품 수건 추천해주세요 5 .... 2025/06/05 542
1721924 서울, 경기도에서 학군이 중간정도 되는 동네는 어딜까요? 15 보니7 2025/06/05 1,425
1721923 아이쿠 김상욱 의원 우째요.. 24 ㅇㅇ 2025/06/05 22,578
1721922 사람 욕심이 참.. 7 2025/06/05 1,225
1721921 와 지금 국무회의 실시간 생중계 해요~~ 28 멋지다 2025/06/05 4,438
1721920 이재명 대통령 출퇴근 관련 베스트댓글 1 2025/06/05 2,182
1721919 건강 염려증도 병일까요 4 ㅎㄹㅇㄴ 2025/06/05 702
1721918 강릉은 아직도 국짐이 우세한가요? 4 강릉 2025/06/05 889
1721917 더쿠 YTN 항의글 중 제일 기분나쁜게 7 Ytn 2025/06/05 1,731
1721916 자퇴생엄마예요 11 ........ 2025/06/05 2,704
1721915 쌍방울 대북송금' 이화영, 총 징역 7년8개월 확정 15 .. 2025/06/05 1,899