아몬드가 몸에 안좋나보네요

[ㅡㅡ]

아몬드 슈퍼푸드인줄알고 잘챙겨먹었는데

이게 신장에 독이고 산패라도되면 발암물질되는데

산패가 엄청잘된다는거

거의 금방딴거구워먹어야될정도네요

그나마 독성덜한 견과류있을까요?

피칸좋아하는 이것도 비슷할까요?

[ᆢ]

낱개포장된거먹어요

[.........]

주문하면 당일 로스팅해서 보내주는곳은 괜찮아요
아몬드 하루 적정량만 섭취하면 몸에 좋아요

[.........]

아몬드가 저런식으로 해석하면 다른 견과류도 다 마찬가지입니다

[ㅜㅜ]

롯ㄷ 아몬드 초코렛 몇박스채 먹고 더 구매하려고 했는데 ㅜㅜㅜ
이런 과자류는 더 안좋겠네요

[...]

아몬드가 신장에 독이에요??? 방금 아몬드 4알 먹었는데... 신장에 안 좋다는 얘긴 첨 듣네요
검색해봐야겠다...

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포장되서 파는 견과류가 썩 믿음은 안가죠. 언제 볶은건지.. 알수가 없으니까요.

[...........]

아몬드에 들어있는 옥살산이 과하게 섭취하면 신장 결석 위험이 있긴 하지만
시금치 고구마 아몬드 캐슈넛 피칸 초콜릿이나 코코아에도 다 들어있어요
많이만 먹지 않으면 됩니다

[아닌데요]

운동하는 사람들도 한번에 5알 정도는 꼭꼭 챙겨먹던데요
다른 견과류보다 영양성분이 더 좋더라고요

[냉동실에]

보관했다가 먹을 만큼만 꺼내세요.

[잘]

보관해야 해요 냉동실에
지퍼백에 2중 포장해요 냄새 나지 않게
모든 견과류는 지방이 많으니 산폐되지 않게 보관이 중요하죠

[저는]

견과류 안먹어요 건강상 문제 없어도 안좋은 성분이 많다는데 건강에 이상있는 사람이면 일부러라도 안먹어야 맞으니까요

[국산]

호두,땅콩 이런거 사 드세요. 겨울에 그해 가을 수확한 영동 호두 겉껍질 다 깐 알맹이만 와이셔츠 종이곽 같은데 한가득 넣어 파는거 농사짓는 분이 직접 파는거 사먹는데 엄청 신선해요. 지역특산물 파는 곳서 팔것 같은데.우체국쇼핑 이런데요.

[땅콩도]

별로 안 좋다고 들었어요.
견과류도 무조건 좋은게 아니라
자기한테 맞는게 따로 있는듯요.

[ㅡㅡ]

슬라이스 아몬드 대용량
냉동실에 있는게 담엔 안 사야겠어요

[신장은]

회복이 거의 안돼요 몸 여기저기 결석 생기고 수치 계속 나빠지는데 노화겠지 그거 건강식이라는데 믿음 지니고 계속 먹는 사람이 특이한거죠 새로운 정보가 생기면 업데이트를 해야할 영역에 종교수준의 무작정 믿음을 가져가야 할까요 신도모집하는것도 아니고

[...]

아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 안좋으거 같아요. 뭐든 제철음식으로 골고루 소식이 정답같더라구요

[큰일나요]

치아부러져서 대공사 했어요.
다들 아몬드 먹다가 치아 날아가서 땜빵 많이들 합니다.

[쿠팡에서]

마카다미아 주문해 먹고 있는데 산패없이 신선하고
맛있고 좋네요

[,,,,,,,]

신장은 한번 망가지면 끝!
견과류 종류, 시금치 ,00프로 현미밥 등등 같은거 안 먹어요
무조건 채식이 좋고 통곡물이 좋고 그런거 아닌데 많은 사람들이 그렇게 알고 있더군요
다른것도 먹을게 넘치고 넘치는 세상이라

[ㅇㅇ]

네 신장 결석 환자인데 의사가 먹지말라고 하더라구요

[,,,]

다른 건 모르겠지만 이에는 치명적인 건 맞아요.
남편 매일같이 아몬드 한 웅큼씩 즐겨 먹더니 치과에서 이 금 갔다더군요.

[모든]

견과류 산패는 다 그런 거 아닌가요..
음식 먹기 전에 아몬드 먹으면
혈당에 좋다나~
암튼 누가 그래서 요즘 조금씩 먹고 있어요.

[....]

218.147.님 말씀 맞아요.
저도 곡물류 견과류 절대 안먹어요.
신장.. 수치 낮다고 한 이후부터 백미만 먹어요.

[............]

지방이 많고 탄수화물 함량이 낮은 편이라 밀가루 대신 저당식의 각종 레시피에 사용하고, 특히 케이크나 쿠키 반죽 베이스의 단골 재료이다. 글루텐이 들어 있지 않아 알러지가 있는 경우 대신 섭취가 가능하다. 게다가 비타민 E 함량이 상당히 높고 불포화 지방산 역시 넉넉하며 철분과 칼슘도 풍부하다. 그래서 성장기 아이들에게 좋은 음식이다. 돌려 말하면 견과류의 특징인 고지방 식품이라는 뜻이다. 그러다 보니 당연히 고칼로리 식품. 고지방 식품인 만큼 적당히만 먹도록 하자. 적정량은 하루에 30 g(30알 내외) 정도로, 이 이상 먹을 경우 소화가 되지 않아 설사나 지방변을 볼 수도 있다.

항산화물질로 각광받는 폴리페놀 역시 많이 들어 있는데, 웬만한 과일이나 야채 뺨치게 많이 들었다. 단백질 함량도 100 g당 16 g 이상으로 웬만한 고기에 근접할 정도로 대단히 우월한 편이다. 그리고 아몬드 100 g에 들어간 지방 및 마그네슘 함량은 각각 54 g, 270 mg이다. 하루에 30 g(권장섭취량) 이하로 섭취하면 웬만한 채소 과일 뺨칠 만큼 식이섬유까지 풍부해서 변비도 없어지며 단백질[3]과 비타민도 풍부하기에 다이어트에도 도움이 되며, 특히 마그네슘은 성인의 일일권장량을 거의 채워준다. 또한 망간, 칼슘, 비타민 E가 풍부하여 생리통 완화 및 생식기 기능저하를 예방하는 데 도움이 된다. 그리고 리보플라빈 성분이 풍부한데 이는 뇌에 도움이 되는 성분으로 아이들에겐 학습능력 향상에 도움이 되고 어른들에겐 치매 예방에 도움이 되므로 하루 적정량의 아몬드를 매일 섭취하는 것은 좋은 습관이다.

또 아몬드의 단점으로는 미네랄 흡수를 방해하는 성분인 피트산이 높다는 게 있다. 피트산을 줄이려면 아몬드를 8시간 정도 물에 담가 불려 먹어야 한다. 그리고 옥살산이 견과류 중 가장 많은 편이기 때문에 과다섭취시 요로결석을 일으킬 위험성이 있다.

- 나무위키 펌 -

[그런말이]

있더라고요. 미국에서 아몬드를 많이 생산하니 미디어에 아몬드 효과에 대해 많이 나왔다고..

[.,.,...]

유제품도 건강에 그닥이레요 ㅎㅎ
켄델제너? 가 여드름이 하도나서 비싼거 별거별거 다해봐도 계속 났는데 어떤사람 조언으로 유제품을 일체 딱 끊었더니 여드름이 안나더랍니다