얼떨결에 수영을 등록하게 됐어요
숨만 쉬고 살았는데 기능적인 운동을 하게되니 설레기도 합니다 수영 꾸준히하면 하체도 단련될까요
나이드니 하체근육이 점점 빠지네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영이요
ㅇㅇ 조회수 : 1,283
작성일 : 2025-05-19 17:31:45
IP : 39.117.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영은 유산소
'25.5.19 5:36 PM (220.78.xxx.44)킥판 잡고 발차기 열심히 제대로 하면 코어 근육이 좀 붙을지는 몰라도
하체 근육을 단련 시키려면 짐에서 기구 운동하셔야죠.
그래도 숨쉬기 운동만 하셨다니 체력은 좋아질 거에요.
수영하면 밥맛도 좋고 잠도 잘 자요 :D2. oo
'25.5.19 5:38 PM (39.117.xxx.186)댓글 감사합니당
새벽수영 화이팅!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714784 | 전생에 인어공주였음이 확실함요. 젠장 18 | ,,, | 2025/05/20 | 4,247 |
| 1714783 | 아파트 비상발생 경보가 울리는 경우는? 9 | ... | 2025/05/20 | 986 |
| 1714782 | 펑 9 | oo | 2025/05/20 | 1,650 |
| 1714781 | 왜 공보물 따로 선거 안내문 따로 보내는 건가요 2 | .. | 2025/05/20 | 675 |
| 1714780 | 빨간분들 정말 재밌네요 5 | ... | 2025/05/20 | 1,879 |
| 1714779 | 이재명의 미친 포용력 11 | 흠... | 2025/05/20 | 2,918 |
| 1714778 | 이재명 후보님 공보물에서요... 11 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 1,727 |
| 1714777 | 과외 전용책상 살까요? 7 | 명랑 | 2025/05/20 | 1,325 |
| 1714776 | 인생이 잘 풀려가고 있는거 같아요. 10 | .... | 2025/05/20 | 4,699 |
| 1714775 | 백두산 다녀오는 길에... 1 | 초록모자 | 2025/05/19 | 1,451 |
| 1714774 | 닭정육 요리 냄새가 ㅠㅠ 9 | .. | 2025/05/19 | 2,165 |
| 1714773 | 전 미국대통령 빌 클린턴이 한국에 왔다네요. 6 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 4,809 |
| 1714772 | 로봇청소기 부직포가 깨끗해요 2 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 1,722 |
| 1714771 | 이재명후보 몇프로 득표 예상하나요? 13 | 잼 | 2025/05/19 | 1,879 |
| 1714770 | 경제가 얼마나 어려우면..../펌 jpg 8 | 켁 | 2025/05/19 | 5,982 |
| 1714769 | 미스터선샤인이요.. 21 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 4,071 |
| 1714768 | 외도가 아닌데 더이상 신뢰가 없을 때 7 | … | 2025/05/19 | 3,383 |
| 1714767 | 식당그릇에서 약 냄새가 나던데 2 | ㄱㄴ | 2025/05/19 | 1,575 |
| 1714766 | 맥도날드 베토디 과카몰리 드셔보신분~~ 7 | .. | 2025/05/19 | 2,616 |
| 1714765 | 역대 최고의 4편 드라마를 꼽는다면 169 | 순위 별로 | 2025/05/19 | 16,277 |
| 1714764 | 엄마가 전세를 얻으셨는데... 6 | 곰팡이 | 2025/05/19 | 4,402 |
| 1714763 | 욕실 샤워기콘솔을 쇼핑몰에 의뢰했는데 | 의아 | 2025/05/19 | 374 |
| 1714762 | 브라 , 이럴때 버리나요? 9 | 도음 | 2025/05/19 | 2,929 |
| 1714761 | 공중파 전파낭비네요 2 | ... | 2025/05/19 | 2,794 |
| 1714760 | 기업체 출강 영어강의.커리어에 도움 되나요? 2 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 713 |