얼떨결에 수영을 등록하게 됐어요
숨만 쉬고 살았는데 기능적인 운동을 하게되니 설레기도 합니다 수영 꾸준히하면 하체도 단련될까요
나이드니 하체근육이 점점 빠지네요
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수영이요
ㅇㅇ 조회수 : 1,297
작성일 : 2025-05-19 17:31:45
IP : 39.117.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영은 유산소
'25.5.19 5:36 PM (220.78.xxx.44)킥판 잡고 발차기 열심히 제대로 하면 코어 근육이 좀 붙을지는 몰라도
하체 근육을 단련 시키려면 짐에서 기구 운동하셔야죠.
그래도 숨쉬기 운동만 하셨다니 체력은 좋아질 거에요.
수영하면 밥맛도 좋고 잠도 잘 자요 :D2. oo
'25.5.19 5:38 PM (39.117.xxx.186)댓글 감사합니당
새벽수영 화이팅!!
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