얼떨결에 수영을 등록하게 됐어요
숨만 쉬고 살았는데 기능적인 운동을 하게되니 설레기도 합니다 수영 꾸준히하면 하체도 단련될까요
나이드니 하체근육이 점점 빠지네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영이요
ㅇㅇ 조회수 : 1,520
작성일 : 2025-05-19 17:31:45
IP : 39.117.xxx.186
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영은 유산소
'25.5.19 5:36 PM (220.78.xxx.44)킥판 잡고 발차기 열심히 제대로 하면 코어 근육이 좀 붙을지는 몰라도
하체 근육을 단련 시키려면 짐에서 기구 운동하셔야죠.
그래도 숨쉬기 운동만 하셨다니 체력은 좋아질 거에요.
수영하면 밥맛도 좋고 잠도 잘 자요 :D2. oo
'25.5.19 5:38 PM (39.117.xxx.186)댓글 감사합니당
새벽수영 화이팅!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1700939 | 낙엽이 카페 강퇴되는 이유 1 | 나인 | 2025/05/20 | 1,659 |
| 1700938 | 허은하는 진정 이준석킬러네요ㅎㅎ 11 | 매불쇼 | 2025/05/20 | 6,005 |
| 1700937 | 전기장판 이제 끕니다 2 | 이제 | 2025/05/20 | 2,135 |
| 1700936 | 배우자 토론은 안봐도 뻔하지않나요? 17 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 2,928 |
| 1700935 | 크라운 후 한쪽으로 숨이 잘 안쉬어져요, 6 | ... | 2025/05/20 | 1,347 |
| 1700934 | 재미있는 드라마 두번 세번 보세요? 8 | ?. | 2025/05/20 | 1,990 |
| 1700933 | 스카이프 쓰시던 분 계신가요 5 | 혹시 | 2025/05/20 | 1,139 |
| 1700932 | 오늘 귀금속 하고 스트레스 풀고왔어요 6 | 금 | 2025/05/20 | 3,296 |
| 1700931 | 코스트코 연어 가격 올랐나요? 8 | ㅡㅡ | 2025/05/20 | 2,730 |
| 1700930 | 오래전 양평에 있던 레스토랑 지중해 3 | 예전 | 2025/05/20 | 1,884 |
| 1700929 | 녹내장은..실비보험 안들어주는가요? 10 | 보험 | 2025/05/20 | 2,482 |
| 1700928 | 저는요.. 4개 인생드라마 52 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 12,308 |
| 1700927 | 오늘 투표했어요 !! 20 | 비엔나 | 2025/05/20 | 2,964 |
| 1700926 | 심장이 뜨끔거리고 8 | .. | 2025/05/20 | 1,402 |
| 1700925 | skt 유심 교체로 안되는거죠? 3 | oo | 2025/05/20 | 2,914 |
| 1700924 | 한편, 이낙연 근황 아시는 분 5 | .,.,.... | 2025/05/20 | 2,060 |
| 1700923 | 국힘 정권 잡으면 계엄 다시 안하리란 보장있나?-대구시민 인터뷰.. 9 | .. | 2025/05/20 | 1,514 |
| 1700922 | 동물병원 취업은 어떻게 하나요? 5 | .. | 2025/05/20 | 2,193 |
| 1700921 | [실시간] 100분 토론 : 유시민 vs 정옥임 14 | ㅅㅅ | 2025/05/20 | 3,867 |
| 1700920 | 하다하다 이제 야외에서 라방이라니...jpg 25 | 켁 | 2025/05/20 | 10,818 |
| 1700919 | 사실상 선거 끝났음 63 | o o | 2025/05/20 | 20,372 |
| 1700918 | 법원의 두 얼굴 1 | 82회원 | 2025/05/20 | 1,250 |
| 1700917 | 제습기 삼성, 위닉스 어떤 걸로 할까요? 13 | .. | 2025/05/20 | 2,245 |
| 1700916 | 해외부재자투표 마쳤습니다! 13 | Marcel.. | 2025/05/20 | 1,594 |
| 1700915 | 부모가 자식에 집 매매 30 %가능. 그럼 조부모가 손자에게는 .. 2 | 부동산 | 2025/05/20 | 3,432 |