발효된 건강빵 이미지였는데 혈당 많이 올린다더라구요..흑...쿠키도 끊고 무슨 빵을 먹어야할지 사놓은건 마저 먹고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치아바타요
ㅇㅇ 조회수 : 1,671
작성일 : 2025-05-19 15:41:36
IP : 223.38.xxx.123
6 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.19 3:44 PM (174.164.xxx.170)사워도우요
2. 냉장고10시간발효
'25.5.19 3:45 PM (175.123.xxx.145)순간 혈당 높아질지 모르겠네요
전 제가 만드는데 통밀로
5번 성형 (접어서) 밤새 냉장고에
넣어두고 발효시킵니다
다음날 성형해뒀다가 구워요
그나마 이렇게 만드는 치아바타가 다른빵ㆍ쿠키보단
나을것 같아서요3. ㅇㅇ
'25.5.19 3:51 PM (180.230.xxx.96)유튜브 에서 통밀빵도 혈당 올린다고 실험해서 보여주더라구요
근데
어떤 의사는 통밀은 죄가 없다며 괜찮다는데
뭘 믿어야 하는지 모르겠네요 ㅎ4. ...
'25.5.19 3:57 PM (122.38.xxx.150)유튜브에 닥터딩요라고 있어요.
그분이 테스트해서 추천한 몇가지가 있는데 한번 보세요.
부산어딘가 있던데
꽤 비싸더라구요.5. ..
'25.5.19 4:39 PM (121.130.xxx.162) - 삭제된댓글모든 분쇄된 가루로 만든 빵은 다 혈당을 크게 올려요. 직접 혈당 재는 유튜브 보고 통밀 환상을 버렸어요. 참고참다가 제일 맛있는거 골라 딱 한조각만 먹어요.
6. ᆢ
'25.5.19 4:45 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글GI지수 비교하면 통밀빵보다 호밀빵이 좀더 낮아요
일단 모든 가루로 만든 것들은 끊는게 좋으나
정 생각날때는 호밀빵(호불호있음)조금만 먹고
아채치즈랑 같이 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714622 | 옥수수 수염차.jpg 6 | 보배펌 | 2025/05/19 | 1,471 |
| 1714621 | 이정후도 사고치지말고 오타니처럼 결혼함 안될까 6 | ㅇㅈㅇ | 2025/05/19 | 2,477 |
| 1714620 | 네이버는 광고 지뢰밭이네요 1 | ... | 2025/05/19 | 485 |
| 1714619 | 오늘 이준석 관련주 하한가 처맞았네요 ㅋㅋ 5 | 이준석 | 2025/05/19 | 2,107 |
| 1714618 | 사법부가 맹신이 지킴이인건.. 6 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 1,034 |
| 1714617 | 호주 애들레이드란 곳 아세요? 10 | 호주 | 2025/05/19 | 1,474 |
| 1714616 | 헬렌카민스키 모자 시착 2 | 현소 | 2025/05/19 | 2,156 |
| 1714615 | 안과 검사하고 약 땜에 안보여요 7 | 미쵸 | 2025/05/19 | 1,087 |
| 1714614 | 망고시루 5 | 성심당 | 2025/05/19 | 1,426 |
| 1714613 | 한동훈 "나라 망가져도 자기 표 챙긴다…이재명 지역화폐.. 12 | ,, | 2025/05/19 | 1,799 |
| 1714612 | 박근혜지지자들이재명지지선언 21 | 몽이깜이 | 2025/05/19 | 2,352 |
| 1714611 | TK 답답합니다. 6 | TK는멀었어.. | 2025/05/19 | 1,255 |
| 1714610 | 우리나라 기득권 대통령, 대법관, 법관들 너무 뻔뻔하네요. 7 | ... | 2025/05/19 | 724 |
| 1714609 | 치아바타요 4 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 1,671 |
| 1714608 | 고1 딸이 위탁교육기관의 메이크업 과정을 하고 싶다는데 7 | 고딩맘 | 2025/05/19 | 1,288 |
| 1714607 | 지귀연 진짜 최악이다 7 | ㄱㄴ | 2025/05/19 | 3,516 |
| 1714606 | 저의 토론회 시청 소감 6 | ... | 2025/05/19 | 1,339 |
| 1714605 | 윤석열 너무 놀라워요~~!! 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/19 | 3,583 |
| 1714604 | 홍준표 페북 파란색으로 바꿨던데... 10 | ..... | 2025/05/19 | 2,204 |
| 1714603 | 매불쇼 최욱 어제 토론회 각후보 평가 10 | 4무 | 2025/05/19 | 4,739 |
| 1714602 | 할줌마라는게 왜 있는지 경험함 21 | 봄봄 | 2025/05/19 | 6,002 |
| 1714601 | 조국혁신당, 이해민, SK 해킹 사태 책임 밝히기… 1 | ../.. | 2025/05/19 | 846 |
| 1714600 | 지귀연은 통통해본적이 없다 저 사진은 지귀연 아니다 3 | ㅇ | 2025/05/19 | 3,474 |
| 1714599 | 생강캡슐 이나 생강 진액 추천 부탁드립니다. 7 | 캡슐 | 2025/05/19 | 668 |
| 1714598 | 인천공항면세점 셀린느백가격 3 | 헤이헤이 | 2025/05/19 | 2,149 |