정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.
체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?
정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.
체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?
하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다
하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1715499 | 와 김남주도 안 늙네요 17 | .. | 2025/05/22 | 5,361 |
1715498 | 맛없는 참외 대용량 소비방법은 뭘까요? 14 | 처치곤란 | 2025/05/22 | 2,238 |
1715497 | 선거니까 선전이지 그렇게 잘했으면 평소에도 난리지 1 | 속지말자 | 2025/05/22 | 373 |
1715496 | 개모차를 쇼핑할 때 5 | ㅈㄷㅅ | 2025/05/22 | 987 |
1715495 | 내가 국회의원을 3번 했는데 8 | 권력에 미친.. | 2025/05/22 | 1,532 |
1715494 | 백지연 전 아나운서 10 | .. | 2025/05/22 | 5,799 |
1715493 | 이영돈이 만든 영화 부정선거 16 | 602호 | 2025/05/22 | 3,466 |
1715492 | 김문수지지자들 머리엔 뭐가 들어있을까요 13 | ... | 2025/05/22 | 835 |
1715491 | 도박중독 아버지 4 | 여름 | 2025/05/22 | 1,964 |
1715490 | 첫 비행기 기억나세요? 17 | .. | 2025/05/22 | 1,431 |
1715489 | 주식하시는분-양자컴퓨터 테마주???? 6 | ... | 2025/05/22 | 1,499 |
1715488 | 남편메리야스 누래진것 가장 쉬운 방법이 뭘까요? 20 | ... | 2025/05/22 | 2,929 |
1715487 | 폐경인데 갈색 분비물이 나와요. 5 | 뭐지 | 2025/05/22 | 2,101 |
1715486 | 천공이.이재명 후보 지지하나봅니다 28 | 흠 | 2025/05/22 | 2,510 |
1715485 | 영화 신명 개봉 못할 위기.jpg 12 | ........ | 2025/05/22 | 4,041 |
1715484 | 지금 중요한 것은 커피 원두 원가같은 소모적인 말꼬리잡기 논쟁이.. 3 | ㅇㅇ | 2025/05/22 | 532 |
1715483 | 50대, 60대 되도 연애 잘 하나요..? 20 | rambo | 2025/05/22 | 3,629 |
1715482 | 손흥민 선수 아버지와 어머니 6 | 하하하 | 2025/05/22 | 4,943 |
1715481 | 그동안 받았던 모든 과외가 다 불법이었네요 11 | ... | 2025/05/22 | 2,875 |
1715480 | 설난영 관심 없는데 글 쓰고 티키타카 하는 것 같음 4 | ㅇㅇ | 2025/05/22 | 602 |
1715479 | 김남주 이미숙 등등 연옌집들 별거 없네요. 28 | .... | 2025/05/22 | 6,229 |
1715478 | 결혼하는 딸이 친정근처에 집얻는다면 21 | 어머나 | 2025/05/22 | 4,077 |
1715477 | 김문수 변절자 프레임 21 | … | 2025/05/22 | 1,603 |
1715476 | 설난영씨를 폄훼하지 않았으면 하네요 45 | ... | 2025/05/22 | 3,455 |
1715475 | 숙박세일페스타 행사하네요 1 | aaaaaa.. | 2025/05/22 | 1,872 |