정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.
체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
현미 좋은가요?
잡곡밥 조회수 : 794
작성일 : 2025-05-19 14:32:08
IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 체중관리
'25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다2. 체중관리
'25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1709265 | 檢, ‘김건희 선물은 가방 포함된 샤넬세트’ 정황 확보 4 | ... | 2025/05/19 | 2,634 |
| 1709264 | 이준석 아주 못되먹었네요. 인간성이 저럴수가 33 | ..... | 2025/05/19 | 5,286 |
| 1709263 | 서울대 물리학과 vs 연대 전기전자 24 | … | 2025/05/19 | 2,785 |
| 1709262 | 아이유 또 기부했네요 6 | ㄹㄹ | 2025/05/19 | 2,634 |
| 1709261 | 방금전 시흥시 편의점에서 2명 사망사건 발생했다네요. 18 | 무섭 | 2025/05/19 | 14,842 |
| 1709260 | 한동훈 내일 부산 간다는데요 4 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 1,072 |
| 1709259 | 보수가 뒤집어 졌네요 7 | o o | 2025/05/19 | 4,700 |
| 1709258 | 옥수수 수염차.jpg 6 | 보배펌 | 2025/05/19 | 1,608 |
| 1709257 | 이정후도 사고치지말고 오타니처럼 결혼함 안될까 6 | ㅇㅈㅇ | 2025/05/19 | 2,755 |
| 1709256 | 네이버는 광고 지뢰밭이네요 1 | ... | 2025/05/19 | 693 |
| 1709255 | 오늘 이준석 관련주 하한가 처맞았네요 ㅋㅋ 5 | 이준석 | 2025/05/19 | 2,251 |
| 1709254 | 사법부가 맹신이 지킴이인건.. 6 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 1,168 |
| 1709253 | 호주 애들레이드란 곳 아세요? 10 | 호주 | 2025/05/19 | 1,653 |
| 1709252 | 헬렌카민스키 모자 시착 2 | 현소 | 2025/05/19 | 2,334 |
| 1709251 | 안과 검사하고 약 땜에 안보여요 7 | 미쵸 | 2025/05/19 | 1,341 |
| 1709250 | 망고시루 5 | 성심당 | 2025/05/19 | 1,582 |
| 1709249 | 한동훈 "나라 망가져도 자기 표 챙긴다…이재명 지역화폐.. 12 | ,, | 2025/05/19 | 1,948 |
| 1709248 | 박근혜지지자들이재명지지선언 21 | 몽이깜이 | 2025/05/19 | 2,485 |
| 1709247 | TK 답답합니다. 6 | TK는멀었어.. | 2025/05/19 | 1,373 |
| 1709246 | 우리나라 기득권 대통령, 대법관, 법관들 너무 뻔뻔하네요. 7 | ... | 2025/05/19 | 894 |
| 1709245 | 치아바타요 4 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 1,845 |
| 1709244 | 고1 딸이 위탁교육기관의 메이크업 과정을 하고 싶다는데 7 | 고딩맘 | 2025/05/19 | 1,478 |
| 1709243 | 지귀연 진짜 최악이다 7 | ㄱㄴ | 2025/05/19 | 3,644 |
| 1709242 | 저의 토론회 시청 소감 6 | ... | 2025/05/19 | 1,496 |
| 1709241 | 윤석열 너무 놀라워요~~!! 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/19 | 3,714 |