정보가 넘쳐나고 어떤 게 맞는지 혼란스러워 물어봅니다.
체중관리를 목적으로 하는 성인식사에 현미 불려서 해먹으면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
현미 좋은가요?
잡곡밥 조회수 : 793
작성일 : 2025-05-19 14:32:08
IP : 121.140.xxx.44
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 체중관리
'25.5.19 3:13 PM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 못해요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다2. 체중관리
'25.5.19 3:16 PM (121.136.xxx.30)하려면 쌀 자체를 적게 먹는게 방법이죠
현미는 백미와 혈당을 느리던 빠르던 올리는폭은 똑같기 때문에 굳이 찾아먹지 않아도 돼요 오히려 잔류농약 껍질에있는 항영양소(영양흡수를 막는성분)등과 소화불량 문제로 백미보다 별로예요
당뇨인들이 혈당 느리게 올린다는 이유로 먹긴 하는데 운동으로 빠르게 혈당 떨어트릴 필요 없는것 하나는 좋다고 생각할수 있지만
혈당스파이크가 진짜 문제되는게 맞는지부터 사실 고려해볼 여지가 있어서 아무튼
다이어트 목적이라면 굳이 입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1712052 | 싸우고 불편한 상황을 못견뎌하는분 계신가요? 10 | . . . | 2025/05/26 | 1,884 |
| 1712051 | 언행이 아름답고 지혜롭게 늙고 싶은데 잘 안돼요. ㅜㅜ 5 | ... | 2025/05/26 | 1,970 |
| 1712050 | 편의점에서 제일 맛있는 빵 6 | … | 2025/05/26 | 4,026 |
| 1712049 | 유튜브 구독자 60만명이면 수입이 얼마나 될까요. 8 | .. | 2025/05/26 | 5,355 |
| 1712048 | 스빙마스터 vs 스빙라이트 전동채칼.. 1 | Casper.. | 2025/05/26 | 847 |
| 1712047 | 요즘 진짜 하이힐 사라졌어요 27 | .... | 2025/05/26 | 13,321 |
| 1712046 | 용서와 잊기가 이렇게나 힘든건지 2 | ㅡㅡ | 2025/05/26 | 1,493 |
| 1712045 | 박선원 의원님 광고 멋져요ㅎ 7 | 오 | 2025/05/26 | 1,509 |
| 1712044 | 뉴발란스 운동화 추천해주세요 3 | 여자운동화 | 2025/05/26 | 2,148 |
| 1712043 | 재외투표율 역대급이라네요ㅠㅠ 12 | ㅇㅇ | 2025/05/26 | 4,649 |
| 1712042 | 누가 이 시간에 스테이크를 굽나봅니다 6 | 슈가프리 | 2025/05/26 | 1,660 |
| 1712041 | 마늘쫑 국산 중국산 차이 많이나나요? 13 | 차이나요 | 2025/05/26 | 3,238 |
| 1712040 | 미스틱 윤종신 회사죠? 2 | .ㅏ. | 2025/05/26 | 2,325 |
| 1712039 | 고급미와 섹쉬미를 겸비한 원피스를 66 | 진짜 | 2025/05/26 | 15,824 |
| 1712038 | 매국 좀비 탈출이야 말로 지능 순 3 | ㅡㅡ | 2025/05/26 | 556 |
| 1712037 | 명태균 SNS로 지시 하달.jpg 13 | 얼씨구 | 2025/05/26 | 4,375 |
| 1712036 | 좌파탈출은 지능순이라고 40 | 77 | 2025/05/26 | 2,755 |
| 1712035 | 윤석열 내란 재판 속보 10 | 군인권센터펌.. | 2025/05/26 | 5,030 |
| 1712034 | 유럽 한달살이 세집이 각 1억5천씩 들었다던데.. 24 | ddd | 2025/05/26 | 6,639 |
| 1712033 | 불안감이 너무 높아요 7 | // | 2025/05/26 | 3,270 |
| 1712032 | 땅콩버터 얼려도 괜찮을까요? | .. | 2025/05/26 | 633 |
| 1712031 | 마약을 찾기 위해서라도 반드시 이재명이어야합니다 13 | ㅇ | 2025/05/26 | 1,398 |
| 1712030 | 소갈비찜 진짜 맛있는 부페 알려주세요~ 6 | 먹보 | 2025/05/26 | 1,557 |
| 1712029 | 전국 법조인·교수 1004인 "헌법·법치 파괴자 이재명.. 41 | ... | 2025/05/26 | 5,816 |
| 1712028 | 쿠팡이츠 스타벅스 배달시간 4 | 배달시간 | 2025/05/26 | 1,668 |