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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

목이랑 등에 담걸렸을 때 푸는 방법 좀 ㅠㅠ

짜짜로닝 조회수 : 1,389
작성일 : 2025-05-19 13:52:04

자고 일어나니 목부터 등 전체까지 완전 굳어서 아파요 ㅠ

약국에서 근육이완제 사왔는데

한알 먹어도 소용없네요. 두알 먹을걸 ㅠ

움직여서 스트레칭이라도 해야 빨리 풀리나요

아님 가만 있어야 풀리나요?

정형외과 가봐야 과잉진료하니 가기 싫어요 ㅠㅠ

 

IP : 211.244.xxx.183
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.5.19 1:52 PM (211.234.xxx.54)

    타이레놀 먹고 하루 자야해요. 그냥은 안되더라구요

  • 2. ㄱㄱㄱ
    '25.5.19 1:54 PM (112.150.xxx.27)

    12000원정도로 한의원 침치료도 괜찮구요
    바르는 파스로 맛사지도 좋아요.

  • 3. ..........
    '25.5.19 1:58 PM (14.50.xxx.77)

    침맞으세요..

  • 4. ....
    '25.5.19 2:01 PM (220.125.xxx.37)

    침은 삼일이상 맞으셔야 효과 볼테고
    근육이완제 주사제로도 있어요.
    엄청 효과 좋아요.
    병원가기 싫으시다면 따뜻한 물에 목욕 좀 하시고
    자꾸 움직이셔요.

  • 5. 변비
    '25.5.19 2:07 PM (125.129.xxx.184)

    빨리 변비 없애는 식품 ? 요쿠르트/ 또는 키위등 변이 빨리 나올수 있는
    식품을 드세요

  • 6. 스트레칭
    '25.5.19 2:08 PM (218.158.xxx.69)

    제가 담걸려도 알아서 해결중 20년인데요
    목은 오른쪽 목이면 왼쪽으로 고개돌리기하시구요
    등은 팔을 뒤로돌리기 살살해주시면서 풀어주세요

  • 7. ㅇㅇ
    '25.5.19 2:09 PM (221.154.xxx.222)

    저도 한의원요
    앉을 때
    일어설 때 허리 극심한 통증
    담?

    한의원 3일가면 서서히 사라지더라구요

  • 8. 재활
    '25.5.19 2:16 PM (59.21.xxx.249)

    재활의학과 가서 주사 맞으세요.

  • 9. dd
    '25.5.19 2:18 PM (123.215.xxx.12)

    따뜻한 물주머니로 찜질해주세요

  • 10. 짜짜로닝
    '25.5.19 3:37 PM (106.101.xxx.109)

    댓글들 모두 감사합니다 ㅠㅠ 세상에 어깨가 삐뚫어졌어요 왼쪽이 굳어서요 ㅋㅋ 잘 살살 돌려볼게요. 한의원은 내일도 안풀리면 갈까 합니다. 감사해용 82쿡 마이러브

  • 11. 어라
    '25.5.19 9:20 PM (182.221.xxx.40)

    목은 오른쪽 목이면 왼쪽으로 고개돌리기하시구요
    등은 팔을 뒤로돌리기 살살해주시면서 풀어주세요

    이렇게 담이 풀리기도 하나요?

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