자고 일어나니 목부터 등 전체까지 완전 굳어서 아파요 ㅠ
약국에서 근육이완제 사왔는데
한알 먹어도 소용없네요. 두알 먹을걸 ㅠ
움직여서 스트레칭이라도 해야 빨리 풀리나요
아님 가만 있어야 풀리나요?
정형외과 가봐야 과잉진료하니 가기 싫어요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목이랑 등에 담걸렸을 때 푸는 방법 좀 ㅠㅠ
짜짜로닝 조회수 : 1,583
작성일 : 2025-05-19 13:52:04
IP : 211.244.xxx.183
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.19 1:52 PM (211.234.xxx.54)타이레놀 먹고 하루 자야해요. 그냥은 안되더라구요
2. ㄱㄱㄱ
'25.5.19 1:54 PM (112.150.xxx.27)12000원정도로 한의원 침치료도 괜찮구요
바르는 파스로 맛사지도 좋아요.3. ..........
'25.5.19 1:58 PM (14.50.xxx.77)침맞으세요..
4. ....
'25.5.19 2:01 PM (220.125.xxx.37)침은 삼일이상 맞으셔야 효과 볼테고
근육이완제 주사제로도 있어요.
엄청 효과 좋아요.
병원가기 싫으시다면 따뜻한 물에 목욕 좀 하시고
자꾸 움직이셔요.5. 변비
'25.5.19 2:07 PM (125.129.xxx.184)빨리 변비 없애는 식품 ? 요쿠르트/ 또는 키위등 변이 빨리 나올수 있는
식품을 드세요6. 스트레칭
'25.5.19 2:08 PM (218.158.xxx.69)제가 담걸려도 알아서 해결중 20년인데요
목은 오른쪽 목이면 왼쪽으로 고개돌리기하시구요
등은 팔을 뒤로돌리기 살살해주시면서 풀어주세요7. ㅇㅇ
'25.5.19 2:09 PM (221.154.xxx.222)저도 한의원요
앉을 때
일어설 때 허리 극심한 통증
담?
한의원 3일가면 서서히 사라지더라구요8. 재활
'25.5.19 2:16 PM (59.21.xxx.249)재활의학과 가서 주사 맞으세요.
9. dd
'25.5.19 2:18 PM (123.215.xxx.12)따뜻한 물주머니로 찜질해주세요
10. 짜짜로닝
'25.5.19 3:37 PM (106.101.xxx.109)댓글들 모두 감사합니다 ㅠㅠ 세상에 어깨가 삐뚫어졌어요 왼쪽이 굳어서요 ㅋㅋ 잘 살살 돌려볼게요. 한의원은 내일도 안풀리면 갈까 합니다. 감사해용 82쿡 마이러브
11. 어라
'25.5.19 9:20 PM (182.221.xxx.40)목은 오른쪽 목이면 왼쪽으로 고개돌리기하시구요
등은 팔을 뒤로돌리기 살살해주시면서 풀어주세요
이렇게 담이 풀리기도 하나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1707423 | 가짜뉴스 민주당에 아주 손쉽게 신고하는 법 5 | .,.,.... | 2025/05/20 | 560 |
| 1707422 | 일곱시 알람 맞추고 자는 아이.. 13 | … | 2025/05/20 | 3,143 |
| 1707421 | 냉장고 샀고요, 정리 중인데 죽겠어요 ㅋ 9 | 우우 | 2025/05/20 | 3,899 |
| 1707420 | 김문수는 뇌가 어찌되었길래 노동운동하다 변절 20 | ㄴㄱ | 2025/05/20 | 3,126 |
| 1707419 | 차라리 이재명 김문수 일대일 토론하죠 10 | 000 | 2025/05/20 | 1,261 |
| 1707418 | 나이드니 다친것도 모른채 지나가네요ㅠ 7 | Gh | 2025/05/20 | 2,856 |
| 1707417 | 열무김치 담궜는데 열무가 살아있어요 어떻게? 12 | ... | 2025/05/20 | 1,968 |
| 1707416 | 2030 노래타운 이 뭐에요? 1 | 허허허 | 2025/05/20 | 801 |
| 1707415 | 낙엽이 카페 강퇴되는 이유 1 | 나인 | 2025/05/20 | 1,546 |
| 1707414 | 허은하는 진정 이준석킬러네요ㅎㅎ 11 | 매불쇼 | 2025/05/20 | 5,912 |
| 1707413 | 전기장판 이제 끕니다 2 | 이제 | 2025/05/20 | 2,061 |
| 1707412 | 배우자 토론은 안봐도 뻔하지않나요? 17 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 2,866 |
| 1707411 | 크라운 후 한쪽으로 숨이 잘 안쉬어져요, 6 | ... | 2025/05/20 | 1,262 |
| 1707410 | 재미있는 드라마 두번 세번 보세요? 8 | ?. | 2025/05/20 | 1,870 |
| 1707409 | 스카이프 쓰시던 분 계신가요 5 | 혹시 | 2025/05/20 | 1,046 |
| 1707408 | 오늘 귀금속 하고 스트레스 풀고왔어요 6 | 금 | 2025/05/20 | 3,217 |
| 1707407 | 코스트코 연어 가격 올랐나요? 8 | ㅡㅡ | 2025/05/20 | 2,533 |
| 1707406 | 오래전 양평에 있던 레스토랑 지중해 3 | 예전 | 2025/05/20 | 1,755 |
| 1707405 | 녹내장은..실비보험 안들어주는가요? 10 | 보험 | 2025/05/20 | 2,383 |
| 1707404 | 저는요.. 4개 인생드라마 52 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 12,175 |
| 1707403 | 오늘 투표했어요 !! 20 | 비엔나 | 2025/05/20 | 2,883 |
| 1707402 | 심장이 뜨끔거리고 8 | .. | 2025/05/20 | 1,329 |
| 1707401 | skt 유심 교체로 안되는거죠? 3 | oo | 2025/05/20 | 2,812 |
| 1707400 | 한편, 이낙연 근황 아시는 분 5 | .,.,.... | 2025/05/20 | 1,970 |
| 1707399 | 국힘 정권 잡으면 계엄 다시 안하리란 보장있나?-대구시민 인터뷰.. 9 | .. | 2025/05/20 | 1,414 |