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스위치온 다이어트 5일째ᆢ꽈배기가 먹고 싶어 잠 못이루는 밤

미녀는 괴로워 조회수 : 1,663
작성일 : 2025-05-19 00:56:41

애를 셋을 낳고도 크게 변화 없던 몸무게가 6개월 사이에 6키로나 쪘습니다. 전 운동도 매일 열심히 하는 편인데도 걷잡을 수 없이 살이 찌는 걸 보고 이대로 두면 안되겠다 싶어서 요새 유행한다는 스위치온 다이어트를 시작했어요.

스위치온 다이어트는 그냥 굶어서 살을 빼는게 아니라 몸이 탄수화물 대신 지방대사를 하게 하는 체질로 바꿔준다고 해서 선택했어요. 근육 손실없이( or 최소한의 근육손실) 지방만 빼는 다이어트 라고 들었어요.

첫주가 제일 힘들다는데ᆢ첫주 첫 3일에는 하루 내내 단백질 드링크만 먹어야 해요. 그리고 4일째 부터는 저탄의 점심을 한끼 먹을 수 있지만 나머지 끼니는 단백질 드링크 먹어야 하고요ᆢ 오늘이 5일째 였는데 어제 부터 씹을 수 있는 뭔가를 먹을 수 있어서 너무 행복했어요.  어제는 키토김밥, 오늘은 보쌈을 먹었어요. 

그런데 금기식품이 왜 이리 많은지ᆢ또 금기식품은 왜 또 다 내가 좋아하는 건지ᆢ

다이어트 5일째인데 1.5 키로 빠진 것 같아요.

목표는 - 6키로 입니다.

빵 못먹는 게 젤 슬프네요. 다이어트 기간 제일 피해야 하는게 밀가루랑 설탕, 튀김이래요.

다이어트 끝나면 튀김 소보로랑 망고 시루 사러 성심당 갈거예요~~

스위치온 다이어트에서 또 중요하게 생각하는게 수면이라 얼른 자러 가야 겠네요. 설탕범벅된 꽈배기가 땡기는 밤입니다~~

 

IP : 1.235.xxx.70
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 별로
    '25.5.19 4:14 AM (211.52.xxx.84)

    스위치온~~
    의지가 있담 하셔도 좋을테지만 넘 고통이더라구요
    전 작년한번하고 두 번은 스위치온 못하렜더라구요

  • 2. ....
    '25.5.19 9:34 AM (106.241.xxx.125)

    스위치온다이어트에 대한 이야기 얼마 전 영상 올라온 거 참고하세요.
    https://www.youtube.com/watch?v=Dv1MmgJr2og&lc=UgwJcl68A9n8ZP0g7IB4AaABAg
    (우수한 영양학이라는 채널이고, 스포츠영양사 우수님이 가정의학과 전문의 닥터스윗비선생님, 그리고 우수영양학 강사 운부장님과 함께 스위치온다이어트에 대해 이야기하는 영상입니다)

  • 3. 원글
    '25.5.19 3:10 PM (1.235.xxx.70)

    정말 감사합니다.
    스위치온 영상 꼭 참고하겠습니다.

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