운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,219
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1713841 | 최근 악몽이 마그네슘 때문이였나봐요. 3 | 최근 | 2025/05/17 | 3,776 |
| 1713840 | 폭싹, 동백꽃, 해방일지의 공통점 12 | 폭싹 동백꽃.. | 2025/05/17 | 4,121 |
| 1713839 | 낮잠 어디서 주무시나요? 6 | 가을바람 | 2025/05/17 | 1,570 |
| 1713838 | 사전선거 안하고 본투표 할래요 22 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 2,944 |
| 1713837 | 옆직원이 슬그머니 반말 써요. 11 | 왕짜증 | 2025/05/17 | 2,770 |
| 1713836 | 설레고 10 | ㅎㅎㅋㅋ | 2025/05/17 | 1,578 |
| 1713835 | 운동복 티셔츠는 보온성은 떨어지겠죠? 1 | 의류 | 2025/05/17 | 335 |
| 1713834 | 전주에 있는 장례식장 추천해 주세요. 8 | ... | 2025/05/17 | 683 |
| 1713833 | 중국은 35세 암묵적 정년이래요. 18 | 음 | 2025/05/17 | 5,998 |
| 1713832 | 이재명후보 Tv광고 5 | 이뻐 | 2025/05/17 | 855 |
| 1713831 | 투명한 뿔테 안경 어떤가요 4 | ᆢ | 2025/05/17 | 1,480 |
| 1713830 | 김문수 "5월 피해자의 한 사람, 유례없는 독재 막아야.. 29 | . . | 2025/05/17 | 2,157 |
| 1713829 | 이석현, 새미래 탈당 11 | ... | 2025/05/17 | 2,433 |
| 1713828 | 알바하는곳 그만둬야겠죠? 7 | 이상 | 2025/05/17 | 2,403 |
| 1713827 | 도서관에 사서공무원들도 9급부터 시작이 되나요? 3 | .. | 2025/05/17 | 1,866 |
| 1713826 | 주식도 안돼 코인도 안돼 5 | 에잇 | 2025/05/17 | 2,880 |
| 1713825 | 우리나라 교육도 국영수 위주가 아닌 예체능도 중시했음 해요 40 | 음 | 2025/05/17 | 2,847 |
| 1713824 | 실비 몰아서 청구할때 3 | 보험 | 2025/05/17 | 1,808 |
| 1713823 | 식당 삼겹살 1인분 200g에 15000이면 싼건가요 6 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 1,354 |
| 1713822 | 급) 코 부딪혔을때 어느병원.가나요? 6 | ㅡㅡ | 2025/05/17 | 855 |
| 1713821 | 벼락거지가 누구 지지 운운하는 사람들에게 5 | 00000 | 2025/05/17 | 775 |
| 1713820 | 30대 중반, 보통 얼마 정도 모았나요. 4 | Rose | 2025/05/17 | 1,909 |
| 1713819 | 50세.. 셔츠에 청바지 28 | .. | 2025/05/17 | 5,304 |
| 1713818 | 청렴열사 김문수 10억 수령 거부 진실 15 | 그냥 | 2025/05/17 | 1,603 |
| 1713817 | 제일 싫어하는 패션이 다시 부활하네요 63 | 페션 | 2025/05/17 | 26,777 |