82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요

ㅇ 조회수 : 5,244
작성일 : 2025-05-17 00:02:03

운동 했는데 왜 살이  쪘을까요

근육량은  좀  늘었는데  살이  배로  갔어요  땀흘리는  운동을 해얄까요

뱃살  어쩐대요

IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)

    근육이 지방보다 무겁고
    식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.

  • 2. 식이
    '25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)

    음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ

  • 3. 근데
    '25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)

    그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요

  • 4. ..
    '25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)

    지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
    근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
    홧팅~~!!!

  • 5. 뱃살은
    '25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)

    무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ

  • 6. 체지방
    '25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)

    을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
    지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
    빠져요.
    그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
    근력운동위주로 하셔야되요.

  • 7. ..
    '25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)

    근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요

  • 8. 음
    '25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)

    첫댓은 잘못된 이야기
    그냥 더 먹은 거
    운동했다고

  • 9. 음
    '25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)

    근육운동하면

    저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1719199 요즘 수박 맛있나요? 7 ... 2025/05/30 1,935
1719198 허남준 입덕 중... 3 ... 2025/05/30 747
1719197 저보고 펨코 회원이냐고 ... 14 ..... 2025/05/30 2,679
1719196 김문수는 무슨 입만 열면 맨날 독재를 막는다는 거예요? 20 ... 2025/05/30 1,465
1719195 사전투표율 최종 34.74% 9 ㅇㅇ 2025/05/30 3,315
1719194 직장 내 시모 입김 사건의 전말 3 … 2025/05/30 2,051
1719193 손학규부터 시작해서 안철수 한기호 왜 이러는걸까요.?? 7 ... 2025/05/30 1,188
1719192 주말에 엄마집가서 엄마 1번 찍게 어떻게 설득해야 22 ㄴㄱ 2025/05/30 1,765
1719191 민주당 지역위원장 일 못하는거 어디 신고해요? 4 민주당 2025/05/30 961
1719190 유시민 노무현 언급(가방끈 컴플렉스 있으시죠?) 19 ... 2025/05/30 2,065
1719189 무슨 독립운동하는거 같아요 ㅠㅠ 4 ㅗㅎㄹㅇ 2025/05/30 1,284
1719188 하얀 가죽가방 4 여름여름 2025/05/30 795
1719187 새끼발톱이 빠졌는데 병원가요? 4 ... 2025/05/30 1,169
1719186 신세계 지류상품권 무인발급기에서 ... 2025/05/30 518
1719185 이준석 기자회견 요약 16 ... 2025/05/30 11,947
1719184 지금 배민 잘되나요? 3 ㅡㅡ 2025/05/30 641
1719183 이준석 성접대 관련 .오늘 매불쇼보세요 2 ㅇㅇ 2025/05/30 1,555
1719182 마늘 듬뿍 겉절이 같은 맛있는 김치랑 김 하고만... 12 단순하게 2025/05/30 1,263
1719181 국힘 한기호/"이재명 대통령 모시고 필승!!".. 11 00 2025/05/30 1,934
1719180 사전 투표하고 왔는데 뭔가 울컥하네요 16 ㅠㅠ 2025/05/30 1,547
1719179 김문수,'선관위 부실 관리'논란에 "절차 안 지켜지면 .. 13 그냥 2025/05/30 1,337
1719178 초상권 아시는 분?_학교 밖에서 학교 안을 찍으면 1 초상권 2025/05/30 747
1719177 아니 유시민이 이제는 남이 그 말을 해석해 줘야 할 정도로 26 나가다 2025/05/30 3,009
1719176 펌 -- 매일 긴급한 남자 (이준석) 7 ♡♡ 2025/05/30 1,868
1719175 어제 피부과 가서 조치취했습니다~~!! 6 초계 2025/05/30 3,257
< 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 >> 이전 자유게시판
게시판 검색