운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,211
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1713900 | 와. 건강보험료 놀랍네요. 13 | .. | 2025/05/17 | 7,123 |
| 1713899 | 변비약 장복하면 안된다던대 18 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 2,078 |
| 1713898 | 미국인 50대 여자 선물 7 | 추천해주세요.. | 2025/05/17 | 1,056 |
| 1713897 | 주한미군 철수 36 | ... | 2025/05/17 | 5,104 |
| 1713896 | 요즘 백내장 수술이 95% 급감한 이유 8 | 82 | 2025/05/17 | 6,326 |
| 1713895 | 요즘 카페 커피 맛없어지지 않았나요? 4 | @@ | 2025/05/17 | 1,724 |
| 1713894 | 평택은 부동산 경기가 안좋나요? 8 | ... | 2025/05/17 | 2,288 |
| 1713893 | 몇살까지 회사 다닐수 있을지 5 | 험지 | 2025/05/17 | 1,248 |
| 1713892 | 급질 바닥요 세탁할수있나요? 3 | 궁금이 | 2025/05/17 | 490 |
| 1713891 | 최근 악몽이 마그네슘 때문이였나봐요. 3 | 최근 | 2025/05/17 | 3,764 |
| 1713890 | 폭싹, 동백꽃, 해방일지의 공통점 12 | 폭싹 동백꽃.. | 2025/05/17 | 4,110 |
| 1713889 | 낮잠 어디서 주무시나요? 6 | 가을바람 | 2025/05/17 | 1,569 |
| 1713888 | 사전선거 안하고 본투표 할래요 22 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 2,941 |
| 1713887 | 옆직원이 슬그머니 반말 써요. 11 | 왕짜증 | 2025/05/17 | 2,770 |
| 1713886 | 설레고 10 | ㅎㅎㅋㅋ | 2025/05/17 | 1,575 |
| 1713885 | 운동복 티셔츠는 보온성은 떨어지겠죠? 1 | 의류 | 2025/05/17 | 333 |
| 1713884 | 전주에 있는 장례식장 추천해 주세요. 8 | ... | 2025/05/17 | 678 |
| 1713883 | 중국은 35세 암묵적 정년이래요. 18 | 음 | 2025/05/17 | 5,990 |
| 1713882 | 이재명후보 Tv광고 5 | 이뻐 | 2025/05/17 | 854 |
| 1713881 | 투명한 뿔테 안경 어떤가요 4 | ᆢ | 2025/05/17 | 1,476 |
| 1713880 | 김문수 "5월 피해자의 한 사람, 유례없는 독재 막아야.. 29 | . . | 2025/05/17 | 2,155 |
| 1713879 | 이석현, 새미래 탈당 11 | ... | 2025/05/17 | 2,431 |
| 1713878 | 알바하는곳 그만둬야겠죠? 7 | 이상 | 2025/05/17 | 2,398 |
| 1713877 | 도서관에 사서공무원들도 9급부터 시작이 되나요? 3 | .. | 2025/05/17 | 1,861 |
| 1713876 | 주식도 안돼 코인도 안돼 5 | 에잇 | 2025/05/17 | 2,874 |