운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,204
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1713928 | 에어컨 요즘에 사신분?추천부탁요 | 오리 | 2025/05/17 | 355 |
| 1713927 | 이런 전업주부의 일상 어떤가요 46 | 일상 | 2025/05/17 | 6,958 |
| 1713926 | 김문수는 국힘해체 빌드업 한거 아닐까.... 2 | ........ | 2025/05/17 | 993 |
| 1713925 | 미션임파서블 봤어요. 6 | 나이 | 2025/05/17 | 2,647 |
| 1713924 | 사과 대먹는 집있으신분.... 8 | 인ddd | 2025/05/17 | 3,495 |
| 1713923 | sk텔) 알뜰폰 유심교체 했는데 로밍 문자 못받나요 1 | 통화 | 2025/05/17 | 822 |
| 1713922 | 대청소하고 샤워하고 쫄면 먹으니 행복 3 | ㄴㄱ | 2025/05/17 | 1,380 |
| 1713921 | 와. 건강보험료 놀랍네요. 13 | .. | 2025/05/17 | 7,120 |
| 1713920 | 변비약 장복하면 안된다던대 18 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 2,069 |
| 1713919 | 미국인 50대 여자 선물 7 | 추천해주세요.. | 2025/05/17 | 1,051 |
| 1713918 | 주한미군 철수 36 | ... | 2025/05/17 | 5,101 |
| 1713917 | 요즘 백내장 수술이 95% 급감한 이유 8 | 82 | 2025/05/17 | 6,302 |
| 1713916 | 요즘 카페 커피 맛없어지지 않았나요? 4 | @@ | 2025/05/17 | 1,721 |
| 1713915 | 평택은 부동산 경기가 안좋나요? 8 | ... | 2025/05/17 | 2,286 |
| 1713914 | 몇살까지 회사 다닐수 있을지 5 | 험지 | 2025/05/17 | 1,244 |
| 1713913 | 급질 바닥요 세탁할수있나요? 3 | 궁금이 | 2025/05/17 | 487 |
| 1713912 | 최근 악몽이 마그네슘 때문이였나봐요. 3 | 최근 | 2025/05/17 | 3,753 |
| 1713911 | 폭싹, 동백꽃, 해방일지의 공통점 12 | 폭싹 동백꽃.. | 2025/05/17 | 4,105 |
| 1713910 | 낮잠 어디서 주무시나요? 6 | 가을바람 | 2025/05/17 | 1,565 |
| 1713909 | 사전선거 안하고 본투표 할래요 22 | ㅇㅇ | 2025/05/17 | 2,939 |
| 1713908 | 옆직원이 슬그머니 반말 써요. 11 | 왕짜증 | 2025/05/17 | 2,766 |
| 1713907 | 설레고 10 | ㅎㅎㅋㅋ | 2025/05/17 | 1,575 |
| 1713906 | 운동복 티셔츠는 보온성은 떨어지겠죠? 1 | 의류 | 2025/05/17 | 329 |
| 1713905 | 전주에 있는 장례식장 추천해 주세요. 8 | ... | 2025/05/17 | 668 |
| 1713904 | 중국은 35세 암묵적 정년이래요. 18 | 음 | 2025/05/17 | 5,987 |