운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,491
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800191 | 시나몬롤 맛있는 집이 어디예요? 7 | .. | 2026/03/06 | 1,645 |
| 1800190 | 중3아이 방 더러운 거 그냥 둬도 되나요? 10 | -- | 2026/03/06 | 1,269 |
| 1800189 | 마운자로 맞으신 분들께 질문요 9 | 궁금 | 2026/03/06 | 1,352 |
| 1800188 | 전국적으로 부동산경기가 엉망인가요? 13 | 어떡하나 | 2026/03/06 | 2,395 |
| 1800187 | 홈트매트 추천해주세요 3 | 궁금 | 2026/03/06 | 431 |
| 1800186 | '정옥임'국회의원 11 | 잘하는거 맞.. | 2026/03/06 | 2,082 |
| 1800185 | 오피스렌즈 궁금해요. 4 | ㅣㅣ | 2026/03/06 | 673 |
| 1800184 | 한국마사회 비리로 징계 받은 공무원 공정처장으로 복귀 | 펌펌 | 2026/03/06 | 454 |
| 1800183 | 김용민의원 검찰개혁 관련 기자회견 라이브 | 지금 | 2026/03/06 | 701 |
| 1800182 | 펌)주식과 부동산 자산 시장 2 | ㅗㅎㅎㄹㄹ | 2026/03/06 | 2,057 |
| 1800181 | 집에서 냄새 덜나게 먹는 방법 7 | ........ | 2026/03/06 | 4,004 |
| 1800180 | 만두속으로 김치부침개했는데 맛나요! 8 | ㅁ | 2026/03/06 | 1,691 |
| 1800179 | 조화나무 많이 볼수있고 파는데 어디일까요?? 1 | 니 | 2026/03/06 | 453 |
| 1800178 | 샤브용 고기 찜으로 먹어도 괜찮을까요? 5 | ... | 2026/03/06 | 590 |
| 1800177 | 7억이던 집 9억 됐다…서울 중저가 아파트 가격 '들썩 28 | ... | 2026/03/06 | 6,664 |
| 1800176 | 지금 검찰개혁 안은 이재명 뜻입니다. (펌) 24 | 완전 동감 | 2026/03/06 | 1,714 |
| 1800175 | 가그린 추천해주세요 10 | ........ | 2026/03/06 | 769 |
| 1800174 | 휘발유가격 무섭네요 12 | ㄷㄷ | 2026/03/06 | 3,893 |
| 1800173 | 마운자로 맞으니까요 1 | 심심 | 2026/03/06 | 2,123 |
| 1800172 | 카페에 왔어요 7 | ㅇㅇ | 2026/03/06 | 2,240 |
| 1800171 | 수영 왜 재미있으세요? 10 | 수영 | 2026/03/06 | 1,915 |
| 1800170 | 김민새는 빠지고 법사위 원안대로 검찰개혁해라 19 | ㅇㅇ | 2026/03/06 | 1,274 |
| 1800169 | 냉동 돼지다짐육이 많아요 12 | 냉동실에 | 2026/03/06 | 1,493 |
| 1800168 | 청약예금 전환이 무슨말인가요 2 | 청약전환이 | 2026/03/06 | 1,939 |
| 1800167 | 챗지피티는 기본적으로 사용자의 기분에 맞춰져 있다고 해요 4 | ㅇㅇㅇ | 2026/03/06 | 1,154 |