운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,527
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1699485 | 민주당 선거원 폭행 7 | 000 | 2025/05/16 | 2,529 |
| 1699484 | 전직 외교관 모임, 이재명 지지선언 1 | 끝없는 지지.. | 2025/05/16 | 1,856 |
| 1699483 | 김용남 전의원 궁금증요 15 | .. | 2025/05/16 | 4,158 |
| 1699482 | Sk 이심 교체도 괜찮나요 2 | ᆢ | 2025/05/16 | 1,724 |
| 1699481 | 발바닥에 종기같은게 계속나는데 어느과를 가야할까요? 6 | 병원추천 | 2025/05/16 | 2,214 |
| 1699480 | 박은정 멋있다.. 31 | 쩝 | 2025/05/16 | 9,050 |
| 1699479 | SK텔레콤 서버서 또 25종 악성코드 무더기 발견, 개인정보 유.. 6 | ... | 2025/05/16 | 2,660 |
| 1699478 | 펌) 여성이 안전한 나라 4 | 여성공약 | 2025/05/16 | 1,735 |
| 1699477 | 언슬전 그날이오면 2 | ㅣㅣㅣ | 2025/05/16 | 1,653 |
| 1699476 | '보수의 심장' TK서 김문수 50% 무너져…尹 탈당 오락가락에.. 10 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 3,214 |
| 1699475 | 그런데 미국 소 수입하고 치매 엄청. 늘은 건 사실인듯. 21 | 김규리 청산.. | 2025/05/16 | 6,761 |
| 1699474 | 아~보검이 늦춰지고 이민정프로 뭔가요 2 | ... | 2025/05/16 | 3,913 |
| 1699473 | 고백해요. 저 나탈리 포드만이랑 밀라요보비치랑 헷갤렸어요 5 | .. | 2025/05/16 | 3,267 |
| 1699472 | 요양보호사님 퇴직금 드려야하나요. 5 | … | 2025/05/16 | 3,973 |
| 1699471 | 사람 심리라는게... | .... | 2025/05/16 | 1,043 |
| 1699470 | 뉴스타파 영화 압수수색 후기 2 | 관람 후 | 2025/05/16 | 1,872 |
| 1699469 | 표창장과 군대휴가 1 | ㄱㄴ | 2025/05/16 | 1,309 |
| 1699468 | 촌스런 옷이 좋아요 9 | 알록달록 | 2025/05/16 | 5,396 |
| 1699467 | 남편이 이해가 잘 안되는데요 13 | .. | 2025/05/16 | 4,828 |
| 1699466 | 방송댄스와 줌바는 어떻게 다른건가요? 6 | ... | 2025/05/16 | 2,099 |
| 1699465 | 인스타 82 어떻게 생각하세요? 4 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 1,655 |
| 1699464 | 유시민 별밤.. 힐링 자체네요 20 | .... | 2025/05/16 | 4,855 |
| 1699463 | 뚱뚱해도… 아무거나 막 먹어도 당뇨 아닌 사람 부럽네요 21 | ㅍㅍ | 2025/05/16 | 6,494 |
| 1699462 | 빌려준 돈 어떻게 받나요? 3 | 하아 | 2025/05/16 | 2,444 |
| 1699461 | 선거홍보물 받으셨나요? 2 | ... | 2025/05/16 | 946 |