운동 했는데 왜 살이 쪘을까요
근육량은 좀 늘었는데 살이 배로 갔어요 땀흘리는 운동을 해얄까요
뱃살 어쩐대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꾸준히 근력운동과 스트레칭을 했더니 2 키로 늘어버렸어요
ㅇ 조회수 : 5,501
작성일 : 2025-05-17 00:02:03
IP : 59.1.xxx.109
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.17 12:03 AM (39.118.xxx.199)근육이 지방보다 무겁고
식이를 하셔야 뱃살이 빠져요.2. 식이
'25.5.17 12:05 AM (14.50.xxx.208)음식을 확 줄이셔야 해요. 운동은 유지하는 것일뿐 ㅠㅠ
3. 근데
'25.5.17 12:43 AM (218.147.xxx.180)그렇게 초반에 몸이 부해지는거같다고 그만두는게 제일 아깝대요
4. ..
'25.5.17 1:27 AM (114.199.xxx.79)지금 살빠지는 몸으로 변하고 계시는 중 맞을걸요
근육생기면 지방 더 잘 태울 수 있어요
홧팅~~!!!5. 뱃살은
'25.5.17 1:33 AM (220.78.xxx.213)무조건 덜 먹어야돼요 ㅎ
6. 체지방
'25.5.17 2:00 AM (118.220.xxx.61)을 빼고 싶음 유산소하셔야되요.
지방이 빠지면 그 지방을 지턍해주는 근육도 같이
빠져요.
그래서 정상체지방을 가진사람들은 유산소는 가볍게
근력운동위주로 하셔야되요.7. ..
'25.5.17 3:30 AM (175.114.xxx.123)근력운동후 20분만 유산소해봐요 식이도 하구요
8. 음
'25.5.17 6:23 AM (115.138.xxx.158)첫댓은 잘못된 이야기
그냥 더 먹은 거
운동했다고9. 음
'25.5.17 11:36 AM (211.235.xxx.225)근육운동하면
저는 걸신들린듯 먹더라구요. ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1702353 | 이재명 왜케 잘해요 22 | 뭐야 | 2025/05/16 | 4,268 |
| 1702352 | 대법관 름싸롱 접대 제보? 3 | 요리조아 | 2025/05/16 | 1,613 |
| 1702351 | 한동훈 라방 필터 탄로나 파문 ㅋㅋ 34 | .,.,.... | 2025/05/16 | 7,559 |
| 1702350 | 손흥민은 여자 보는 눈이 아쉬워요 29 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 16,600 |
| 1702349 | 세수펑크 난거 다음정부에 뭐라하기만해봐 3 | ㄱㄴ | 2025/05/16 | 764 |
| 1702348 | 폭우시 앞유리 습기 어떻게 없애나요? 23 | 장마 | 2025/05/16 | 3,102 |
| 1702347 | 여기 글을 타싸이트에 퍼가는 사람들은 12 | .. | 2025/05/16 | 950 |
| 1702346 | 겁도없이 충동적으로 홍가리비를 5키로 샀어요 4 | 알려주세요 | 2025/05/16 | 1,707 |
| 1702345 | 삼촌들 집으로 모셔야겠어요(로청,식세기) 9 | 82 | 2025/05/16 | 2,248 |
| 1702344 | 민주당 복당 신청 왜 이렇게 어렵나요 ㅠ 11 | ㅠ_ㅠ | 2025/05/16 | 1,659 |
| 1702343 | 폭우지역 지났더니 세차 2 | ㅡㅡ | 2025/05/16 | 2,148 |
| 1702342 | 고등 영어 과외/학원쌤들 팁좀 주세요. 7 | 영어 | 2025/05/16 | 1,182 |
| 1702341 | 드디어 국회에서 김충식이란 이름이 나왔네요 14 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 4,368 |
| 1702340 | 이사냐 현금이냐 4 | 나옹 | 2025/05/16 | 1,477 |
| 1702339 | 전 국민이 눈에 불 켜고 제보하려고 하는 중 3 | ******.. | 2025/05/16 | 1,466 |
| 1702338 | 이재명 "비싸다고 느껴도 어쩔 수 없어..전기요금 인상.. 26 | ... | 2025/05/16 | 6,146 |
| 1702337 | 집에서 전자담배 피는데 2 | ** | 2025/05/16 | 1,973 |
| 1702336 | 본죽 녹두죽 맛이 어떤가요? 4 | . . | 2025/05/16 | 1,858 |
| 1702335 | 자원봉사요..돈으로는 못 해요. 3 | .. | 2025/05/16 | 2,269 |
| 1702334 | 40층 이상 초고층 사시는 분들 11 | … | 2025/05/16 | 3,531 |
| 1702333 | 웃고싶으신 분 보세요ㅋ 2 | ㅇ | 2025/05/16 | 1,716 |
| 1702332 | 눈물나는 순천유세 7 | .. | 2025/05/16 | 1,704 |
| 1702331 | 요즘 제일 맛있는 과일이 뭔가요? 6 | 과일 | 2025/05/16 | 3,253 |
| 1702330 | 요즘 즐겨듣는 발라드 한곡씩만 추천 해주세요 13 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 1,222 |
| 1702329 | 서영교 녹취 제보가 큰거였네요 15 | 펌 | 2025/05/16 | 6,514 |