관절이 안좋은 편이라 걷기만 하는데요
슬로우조깅은 어떤지 궁금해요
관절이 안좋은 편이라 걷기만 하는데요
슬로우조깅은 어떤지 궁금해요
이호선씨가 저탄 고단백 식단
관절보호 차원에서 슬로우 조깅으로 살뺐다고 하더라구요
생로병사의 비밀에서 나온거를 전현무 방송 이전에 봤는데
관절에 ㅈㅎ다고했어요
검색해보세요
관절에 ㅈㅎ한 게 뭔가요?
굳이 초성으로 쓰는 이유가 있는 비밀스런 단어인가요
오타같네요 좋다고 쓰신듯
아 그렇군요 한참 고민했어요
고맙습니다
그제 했는데 아프네요
생로병사에서는 슬로조깅이 무릎관절염 2기까지는좋다고 했는데 제가 이제 막 관절염 진단을 처음 받은 사람인데 슬로조깅하고 났더니 열감이 있고 좋지 않더라구요
정형외과 샘 말로는 무릎에 수영이 최고의 유산소 운동이고 그 다음이 실내자전거랑 평지걷기래요 단 평지걷기는 끊어서 해야 한대요 정선근교수는 실내자전거가 가장 좋고 그 다음이 트레드밀에서 걷는거라 하고 평지걷기는 4위였어요
ㅈㅎ
오타에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저도 무슨 비밀인줄... 초성게임.. ㅋㅋ
앗 웃겨 ㅋㅋㅋ
관절에 자해인줄요.
신발도 호카신발신고
푹신한 가마니같은거 깔아놓은곳서
잔잔걸음식으로 뛰는데 정말개운하고좋아요
무조건 푹신한데서뛰어야하고
신발도 잘챙겨야할듯
하중을 앞발가락쪽으로 두고 종종종 제자리 뛰듯이 걸으면 걷는거 보다 편하고 내장기관이 아래위로 출렁이면서 소화도 잘되고 매우 좋습니다
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