관절이 안좋은 편이라 걷기만 하는데요
슬로우조깅은 어떤지 궁금해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
전현무 슬로우조깅 진짜 좋은가요?
금 조회수 : 4,642
작성일 : 2025-05-16 15:56:48
IP : 112.155.xxx.187
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ㆍ
'25.5.16 4:01 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글이호선씨가 저탄 고단백 식단
관절보호 차원에서 슬로우 조깅으로 살뺐다고 하더라구요2. ........
'25.5.16 4:01 PM (211.250.xxx.195)생로병사의 비밀에서 나온거를 전현무 방송 이전에 봤는데
관절에 ㅈㅎ다고했어요
검색해보세요3. ...
'25.5.16 4:08 PM (221.139.xxx.130) - 삭제된댓글관절에 ㅈㅎ한 게 뭔가요?
굳이 초성으로 쓰는 이유가 있는 비밀스런 단어인가요4. ㅇㅇ
'25.5.16 4:10 PM (124.61.xxx.19)오타같네요 좋다고 쓰신듯
5. ..
'25.5.16 4:13 PM (221.139.xxx.130) - 삭제된댓글아 그렇군요 한참 고민했어요
고맙습니다6. 저는
'25.5.16 4:19 PM (118.46.xxx.100)그제 했는데 아프네요
7. 음
'25.5.16 4:59 PM (211.219.xxx.113)생로병사에서는 슬로조깅이 무릎관절염 2기까지는좋다고 했는데 제가 이제 막 관절염 진단을 처음 받은 사람인데 슬로조깅하고 났더니 열감이 있고 좋지 않더라구요
정형외과 샘 말로는 무릎에 수영이 최고의 유산소 운동이고 그 다음이 실내자전거랑 평지걷기래요 단 평지걷기는 끊어서 해야 한대요 정선근교수는 실내자전거가 가장 좋고 그 다음이 트레드밀에서 걷는거라 하고 평지걷기는 4위였어요8. ....
'25.5.16 5:29 PM (211.250.xxx.195)ㅈㅎ
오타에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ9. ,,,,,
'25.5.16 5:55 PM (110.13.xxx.200)저도 무슨 비밀인줄... 초성게임.. ㅋㅋ
10. …….
'25.5.16 5:57 PM (210.223.xxx.229)앗 웃겨 ㅋㅋㅋ
11. 난
'25.5.16 6:27 PM (118.235.xxx.217)관절에 자해인줄요.
12. 푹신함
'25.5.16 6:54 PM (221.149.xxx.61)신발도 호카신발신고
푹신한 가마니같은거 깔아놓은곳서
잔잔걸음식으로 뛰는데 정말개운하고좋아요
무조건 푹신한데서뛰어야하고
신발도 잘챙겨야할듯13. 체중을
'25.5.16 8:54 PM (223.205.xxx.222)하중을 앞발가락쪽으로 두고 종종종 제자리 뛰듯이 걸으면 걷는거 보다 편하고 내장기관이 아래위로 출렁이면서 소화도 잘되고 매우 좋습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1700159 | 후보총괄특보단이 뭐하는건가요? 9 | 후보총괄특보.. | 2025/05/18 | 1,696 |
| 1700158 | 대선토론 어쨌길래? 23 | 오늘 | 2025/05/18 | 5,402 |
| 1700157 | 월세 놓을 때 부동산 1 | @@ | 2025/05/18 | 1,255 |
| 1700156 | 이낙연 페이스북 20 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 3,373 |
| 1700155 | 이준석=젊은 윤석렬 맞죠? 24 | 푸푸른 | 2025/05/18 | 2,982 |
| 1700154 | 토론 꼬라지가 4 | 준석이 | 2025/05/18 | 1,713 |
| 1700153 | 비공개 재판 컨셉 룸살롱.jpg 2 | 딴지만평 | 2025/05/18 | 2,528 |
| 1700152 | 이준석 눈 5 | airing.. | 2025/05/18 | 3,566 |
| 1700151 | 5억 정도 서울에 전세안고 살만한 집 7 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 3,622 |
| 1700150 | 갑자기 생리 터졌는데 집에 생리대가 없어짐 22 | .. | 2025/05/18 | 5,500 |
| 1700149 | 근데 이번토론보고 8 | .... | 2025/05/18 | 3,280 |
| 1700148 | 공유 가계부 어플 추천 해주세요 4 | 절약 | 2025/05/18 | 1,152 |
| 1700147 | 6천만 목걸이 분실, 샤넬 백 포함 선물 꾸러미 분실 건진법사 .. 4 | ... | 2025/05/18 | 5,203 |
| 1700146 | 부부가 같이 붙어서 일하는 거 별로인가요? 13 | ㄱ.ㄱ. | 2025/05/18 | 3,479 |
| 1700145 | 광주분들 홍어찜 어디가서 드세요? 3 | +_+ | 2025/05/18 | 1,158 |
| 1700144 | 해외여행가면 우리나라사람이 반이상인듯요 20 | 외국 | 2025/05/18 | 5,671 |
| 1700143 | 뭔가를 훔치는 사람은 개과천선 안되죠? 3 | .... | 2025/05/18 | 1,603 |
| 1700142 | 펌) 택시에 애를 두고 내렸는데요 4 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 6,505 |
| 1700141 | 자신만 옳고 상대방 생각 같은건 개무시하는 이.. 4 | ㅇ | 2025/05/18 | 2,079 |
| 1700140 | 재유럽 5·18 민중제, 세대 어우러져 ‘빛의 혁명’으로 되살아.. | light7.. | 2025/05/18 | 489 |
| 1700139 | 국정원 김문수에서 이준석으로 갈아타 1 | 어휴 | 2025/05/18 | 2,679 |
| 1700138 | 이준석이 잘했다고 하는 사람도 있네요 19 | .... | 2025/05/18 | 2,928 |
| 1700137 | Tone & Manner에서 이준석은 오늘 폭망이었음 19 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 4,059 |
| 1700136 | 유치부 엄마들 2 | 시골 | 2025/05/18 | 1,750 |
| 1700135 | 이준석 성접대 추가 증언 “여성 옷 색깔까지 기억” 5 | .. | 2025/05/18 | 2,882 |