82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밥이 이렇게 맛있는데 살을 어떻게 뺄지

ㅁㅁ 조회수 : 2,231
작성일 : 2025-05-15 19:56:48

요즘 감자가 싸길래 감자넣고 황태해장국 끓였어요

국이랑 맨김구워서 간장에 싸먹는데 꿀맛이예요

 

밥이 너무 맛있어서 두그릇 먹었어요

고도비만이고 당뇨전단계인데 살은 어떻게 뺄지 ㅠㅠ

IP : 116.120.xxx.222
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.5.15 7:58 PM (118.235.xxx.234)

    없애야 돼요 .. 식재료를
    혈당계 수시로 재보고

  • 2. 하루만
    '25.5.15 8:01 PM (61.83.xxx.51)

    소식해보세요. 계란 두개, 토마토 야채 스프 한접시
    두끼 이렇게 드시고 한끼는 스테이크랑 샐러드. 스테이크 구울 때 버터도 쓰시거 양파 버섯도 구워서.
    그럼 양 적어도 든든하고 위가 줄어요. 다이어트 하실 땐 한식 피하세요ㅡ 한식 좋아하는 분은 입에 짝짝 붙는 그맛에 밥을 줄일 수가 없어요. 그런데 위 열거한 음식들 먹어보면 나름 맛도 있고 맛있다고 과식이 안되요

  • 3.
    '25.5.15 8:01 PM (116.120.xxx.222) - 삭제된댓글

    식재료를 다없애면 무슨낙으로 사나요 ㅠㅠㅠ 먹는낙으로 살고있는데 ㅠㅠ

  • 4. 저는
    '25.5.15 8:03 PM (210.223.xxx.132)

    당뇨약 싫어서 탄수화물 확 줄였어요. 채소 살코기 두부 달걀 낫또 많이 먹고요. 당화혈색소 정상되고 살도 빠졌어요. 당뇨가 저는 너무 무섭더라고요. 합병증 때문에요.

  • 5. 나이드니
    '25.5.15 8:07 PM (221.138.xxx.92)

    음식을 줄여도 찌네요..ㅜㅜ

  • 6. 그러면
    '25.5.15 8:08 PM (116.120.xxx.222)

    다른거 많이 먹고 밥양만 줄여도 될까요
    채소 살코기 두부 달걀 다 좋아하고 많이 먹어요 ㅠ

  • 7. .,.,...
    '25.5.15 8:12 PM (59.10.xxx.175)

    진짜 밥이 세상에서 젤맛있는거같아요 진심

  • 8.
    '25.5.15 8:13 PM (58.140.xxx.20)

    제 친구는 살뺄때 밥은 확 줄이고 미역국에 미역 많이
    시금치국에 시금치 많이 많이.
    그렇게 먹었대요
    먹던가락이 있고 뱃고래가 있으니 포만감은 있어야 된다면서.
    그리고 하염없이 걸었대요
    집에 있으면 먹고싶어지니까.

  • 9. 저는
    '25.5.15 8:16 PM (182.224.xxx.186)

    저녁을 안먹으니 빠졌어요
    아침점심은 잘 먹고 열심히 걷고 체중ㅇㅍ지하고 있습니다

  • 10. 무조건
    '25.5.15 9:02 PM (59.30.xxx.66)

    탄수화물을 줄여야 해요

    밀가루 쌀 설탕
    감자 고구마 밤 포도

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1721079 감사합니다 여러분 2 ㅠㅠ 2025/06/04 661
1721078 내일 일때문에 자야하는데 결과 안바뀌겠죠? 5 50퍼 2025/06/04 1,355
1721077 Tv조선은 8 ㅇㅇ 2025/06/04 2,078
1721076 사전투표가 늦게 열리나요? 4 ... 2025/06/04 1,263
1721075 출구조사 거의 맞던데.. 6 ..... 2025/06/04 2,328
1721074 계양구는 보궐선거 하나요? 1 .... 2025/06/04 1,485
1721073 조국 교수님 다시 볼 생각하니 가슴이 벅차요 5 .. 2025/06/04 1,413
1721072 이준석 7%가 절대 김문수한테 안가죠 3 ㅇㅇㅇ 2025/06/04 1,738
1721071 이준석 지지자가 주장한 "중국에게 부동산을 팔아넘긴다&.. 2 2025/06/04 1,267
1721070 유튭 리박들 몰려가서 부정선거 도배중 5 .,.,.... 2025/06/04 1,049
1721069 아씨 김문수 왜 43프로임? 7 ㄴㄱ 2025/06/04 2,417
1721068 당선 확실 이재명, 총리에 김민석 내정…비서실장에는 강훈식 10 2025/06/04 3,702
1721067 헐 42.9가 말이 됨? 17 2025/06/04 4,759
1721066 이재명후보 우세지역 개표가 늦네요 2 ㅇㅇ 2025/06/04 1,889
1721065 술 많이 마시는 남편, 버릇 고쳐보신 분 있나요? 12 si 2025/06/04 1,136
1721064 4050 그리고 60대 반절은 지지하는 대통령입니다 3 ㅇㅇㅇ 2025/06/04 1,538
1721063 국짐당 지인과 이제 헤어짐 3 ,,, 2025/06/04 1,852
1721062 우리는 국민독재를 원한다 by 이재명 2 그렇다 2025/06/04 758
1721061 그래도 이준석, 단일화 안한건 좋은 이미지로 남을듯. 36 .. 2025/06/04 2,742
1721060 이재명 되서 좋지만 집값 또 오를까요?? 12 .. 2025/06/04 2,240
1721059 출구조사때 내란당후보 찍은 것 부끄러워 거짓응답한 사람 4 -- 2025/06/04 1,509
1721058 펌) 난 포용/화합 그딴거 바라지 않는다 14 트위터 2025/06/04 1,738
1721057 내란수괴 부부 출국금지 시켜야 해요 16 2025/06/04 1,205
1721056 언론 혁신 말고 언론 파괴가 필요하다 ㅇㅇ 2025/06/04 304
1721055 조국 사면 해주세요!!! 윤거니한테 당한거잖아요 20 ㅇㅇㅇ 2025/06/04 1,984