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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밥이 이렇게 맛있는데 살을 어떻게 뺄지

ㅁㅁ 조회수 : 2,228
작성일 : 2025-05-15 19:56:48

요즘 감자가 싸길래 감자넣고 황태해장국 끓였어요

국이랑 맨김구워서 간장에 싸먹는데 꿀맛이예요

 

밥이 너무 맛있어서 두그릇 먹었어요

고도비만이고 당뇨전단계인데 살은 어떻게 뺄지 ㅠㅠ

IP : 116.120.xxx.222
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.5.15 7:58 PM (118.235.xxx.234)

    없애야 돼요 .. 식재료를
    혈당계 수시로 재보고

  • 2. 하루만
    '25.5.15 8:01 PM (61.83.xxx.51)

    소식해보세요. 계란 두개, 토마토 야채 스프 한접시
    두끼 이렇게 드시고 한끼는 스테이크랑 샐러드. 스테이크 구울 때 버터도 쓰시거 양파 버섯도 구워서.
    그럼 양 적어도 든든하고 위가 줄어요. 다이어트 하실 땐 한식 피하세요ㅡ 한식 좋아하는 분은 입에 짝짝 붙는 그맛에 밥을 줄일 수가 없어요. 그런데 위 열거한 음식들 먹어보면 나름 맛도 있고 맛있다고 과식이 안되요

  • 3.
    '25.5.15 8:01 PM (116.120.xxx.222) - 삭제된댓글

    식재료를 다없애면 무슨낙으로 사나요 ㅠㅠㅠ 먹는낙으로 살고있는데 ㅠㅠ

  • 4. 저는
    '25.5.15 8:03 PM (210.223.xxx.132)

    당뇨약 싫어서 탄수화물 확 줄였어요. 채소 살코기 두부 달걀 낫또 많이 먹고요. 당화혈색소 정상되고 살도 빠졌어요. 당뇨가 저는 너무 무섭더라고요. 합병증 때문에요.

  • 5. 나이드니
    '25.5.15 8:07 PM (221.138.xxx.92)

    음식을 줄여도 찌네요..ㅜㅜ

  • 6. 그러면
    '25.5.15 8:08 PM (116.120.xxx.222)

    다른거 많이 먹고 밥양만 줄여도 될까요
    채소 살코기 두부 달걀 다 좋아하고 많이 먹어요 ㅠ

  • 7. .,.,...
    '25.5.15 8:12 PM (59.10.xxx.175)

    진짜 밥이 세상에서 젤맛있는거같아요 진심

  • 8.
    '25.5.15 8:13 PM (58.140.xxx.20)

    제 친구는 살뺄때 밥은 확 줄이고 미역국에 미역 많이
    시금치국에 시금치 많이 많이.
    그렇게 먹었대요
    먹던가락이 있고 뱃고래가 있으니 포만감은 있어야 된다면서.
    그리고 하염없이 걸었대요
    집에 있으면 먹고싶어지니까.

  • 9. 저는
    '25.5.15 8:16 PM (182.224.xxx.186)

    저녁을 안먹으니 빠졌어요
    아침점심은 잘 먹고 열심히 걷고 체중ㅇㅍ지하고 있습니다

  • 10. 무조건
    '25.5.15 9:02 PM (59.30.xxx.66)

    탄수화물을 줄여야 해요

    밀가루 쌀 설탕
    감자 고구마 밤 포도

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