신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)
복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록
복근에 힘을 빼나요?
문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??
.... 조회수 : 813
작성일 : 2025-05-12 17:18:10
IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
더 무리갈 것 같은데요
상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요2. 아.
'25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)엉덩이에 힘이군요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1712240 | 아침마다 극도의 스트레스를 받아요 21 | 트라이07 | 2025/05/13 | 5,643 |
| 1712239 | 5/13(화) 오늘의 종목 1 | 나미옹 | 2025/05/13 | 483 |
| 1712238 | 중1용돈 주1회 15000원 많지않죠? 8 | .. | 2025/05/13 | 1,107 |
| 1712237 | 82사이트가 바뀐거 같지 않나요? 1 | .. | 2025/05/13 | 1,371 |
| 1712236 | 유산균 추천할까요? 5 | 유산균 | 2025/05/13 | 1,734 |
| 1712235 | 옷이 맘에 들어야 하루가 정상적인 분 12 | ㅍㅍ | 2025/05/13 | 3,128 |
| 1712234 | 시누가 시어머니 못보겠대요 37 | 하늘 | 2025/05/13 | 14,561 |
| 1712233 | 워터픽 쓰시는분 언제 교체하세요? 2 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 1,288 |
| 1712232 | 실망스럽다는 반응많은 박선원 의원 춤실력 28 | 심각 | 2025/05/13 | 5,090 |
| 1712231 | 변비약먹고 죽겠어요ㅠ 8 | .. | 2025/05/13 | 3,420 |
| 1712230 | 쿠팡 끊었더니.. 41 | ... | 2025/05/13 | 24,190 |
| 1712229 | 심심하니 식탐만 폭발 3 | ........ | 2025/05/13 | 1,872 |
| 1712228 | 집에 두면 재복 있는 물건 뭐가 있나요? 12 | 집들이 | 2025/05/13 | 4,238 |
| 1712227 | 매일 하나님 말씀 묵상하시는 분들 19 | ᆢ | 2025/05/13 | 1,545 |
| 1712226 | 김명신의 계략 6 | 지인의 육성.. | 2025/05/13 | 5,615 |
| 1712225 | ‘홍준표 책사’ 이병태 교수 李 선대위 영입 안한다… 발언 논란.. 6 | ㅅㅅ | 2025/05/13 | 3,993 |
| 1712224 | 1억뷰 고양이 13 | ..... | 2025/05/13 | 6,101 |
| 1712223 | 이케아 서랍장요 요즘은 안파나요? 2 | 바퀴달린 서.. | 2025/05/13 | 1,377 |
| 1712222 | 남편이 저를 피해요.따졌더니 밥맛떨어진대요 9 | 집나왔어요 | 2025/05/13 | 11,702 |
| 1712221 | 윤석열 오늘은 왤케 표정이 썩은건가요?? 17 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/13 | 6,814 |
| 1712220 | 자리 안 차지하는 독서대요. 24 | .. | 2025/05/13 | 2,410 |
| 1712219 | 지금 뭐 먹고 싶나요? 8 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 1,524 |
| 1712218 | 왔다 장보리 보다가.. | … | 2025/05/13 | 1,537 |
| 1712217 | 조희대, 지귀연 탄핵 청원 안하나요? 6 | 조지 | 2025/05/13 | 1,034 |
| 1712216 | 치아 원래 안좋은 분 1 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 1,178 |