82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??

.... 조회수 : 835
작성일 : 2025-05-12 17:18:10

신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)

복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록

복근에 힘을 빼나요?

 

문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.

 

 

IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)

    허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
    더 무리갈 것 같은데요
    상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요

  • 2. 아.
    '25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)

    엉덩이에 힘이군요!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1715144 크라운 후 한쪽으로 숨이 잘 안쉬어져요, 6 ... 2025/05/20 1,099
1715143 재미있는 드라마 두번 세번 보세요? 8 ?. 2025/05/20 1,556
1715142 스카이프 쓰시던 분 계신가요 5 혹시 2025/05/20 897
1715141 오늘 귀금속 하고 스트레스 풀고왔어요 6 금 2025/05/20 3,055
1715140 코스트코 연어 가격 올랐나요? 8 ㅡㅡ 2025/05/20 2,120
1715139 오래전 양평에 있던 레스토랑 지중해 4 예전 2025/05/20 1,536
1715138 녹내장은..실비보험 안들어주는가요? 11 보험 2025/05/20 2,082
1715137 저는요.. 4개 인생드라마 54 ㅇㅇ 2025/05/20 11,794
1715136 오늘 투표했어요 !! 20 비엔나 2025/05/20 2,730
1715135 심장이 뜨끔거리고 8 .. 2025/05/20 1,180
1715134 skt 유심 교체로 안되는거죠? 3 oo 2025/05/20 2,649
1715133 한편, 이낙연 근황 아시는 분 5 .,.,.... 2025/05/20 1,771
1715132 국힘 정권 잡으면 계엄 다시 안하리란 보장있나?-대구시민 인터뷰.. 9 .. 2025/05/20 1,263
1715131 동물병원 취업은 어떻게 하나요? 5 .. 2025/05/20 1,836
1715130 김문수 '불법 쪼개기' 후원.... 지금까지 총 4억 13 청렴?? 2025/05/20 1,736
1715129 [실시간] 100분 토론 : 유시민 vs 정옥임 15 ㅅㅅ 2025/05/20 3,589
1715128 하다하다 이제 야외에서 라방이라니...jpg 26 켁 2025/05/20 10,542
1715127 사실상 선거 끝났음 64 o o 2025/05/20 20,112
1715126 법원의 두 얼굴 1 82회원 2025/05/20 1,069
1715125 제습기 삼성, 위닉스 어떤 걸로 할까요? 13 .. 2025/05/20 1,936
1715124 해외부재자투표 마쳤습니다! 13 Marcel.. 2025/05/20 1,316
1715123 부모가 자식에 집 매매 30 %가능. 그럼 조부모가 손자에게는 .. 2 부동산 2025/05/20 3,127
1715122 달려라 석진 톰크루즈 나와요 9 방탄 2025/05/20 2,707
1715121 尹 장모 요양원 '신체적·성적학대' 사실로 판정 9 ... 2025/05/20 2,982
1715120 인덕션 전용냄비 7 ... 2025/05/20 928
< 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 >> 이전 자유게시판
게시판 검색