신전운동 시 (몸을 서서 뒤로 젖힘)
복근에 힘을 주나요? 아니면 부드럽게 제껴지도록
복근에 힘을 빼나요?
문득 일어서서 신전운동 하려다가 궁금해졌씁니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아플 땐 신전운동할 때 복근에 힘을 주나요??
.... 조회수 : 800
작성일 : 2025-05-12 17:18:10
IP : 112.145.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.5.12 5:22 PM (125.178.xxx.56)허리가 아픈데 신전운동을 하시려나요?
더 무리갈 것 같은데요
상체를 뒤로 넘길 때는 엉덩이에 힘을 주고 있어야 허리에 무리가지 않아요2. 아.
'25.5.12 5:23 PM (112.145.xxx.70)엉덩이에 힘이군요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1712309 | 야인 김뮨수가 전광훈 픽되는 과정 4 | ㅇㅇ ㅇ | 2025/05/13 | 961 |
| 1712308 | 아침마다 극도의 스트레스를 받아요 21 | 트라이07 | 2025/05/13 | 5,635 |
| 1712307 | 5/13(화) 오늘의 종목 1 | 나미옹 | 2025/05/13 | 474 |
| 1712306 | 중1용돈 주1회 15000원 많지않죠? 8 | .. | 2025/05/13 | 1,098 |
| 1712305 | 82사이트가 바뀐거 같지 않나요? 1 | .. | 2025/05/13 | 1,369 |
| 1712304 | 유산균 추천할까요? 5 | 유산균 | 2025/05/13 | 1,697 |
| 1712303 | 옷이 맘에 들어야 하루가 정상적인 분 12 | ㅍㅍ | 2025/05/13 | 3,124 |
| 1712302 | 시누가 시어머니 못보겠대요 37 | 하늘 | 2025/05/13 | 14,536 |
| 1712301 | 워터픽 쓰시는분 언제 교체하세요? 2 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 1,273 |
| 1712300 | 실망스럽다는 반응많은 박선원 의원 춤실력 28 | 심각 | 2025/05/13 | 5,086 |
| 1712299 | 변비약먹고 죽겠어요ㅠ 8 | .. | 2025/05/13 | 3,401 |
| 1712298 | 쿠팡 끊었더니.. 41 | ... | 2025/05/13 | 24,167 |
| 1712297 | 심심하니 식탐만 폭발 3 | ........ | 2025/05/13 | 1,866 |
| 1712296 | 집에 두면 재복 있는 물건 뭐가 있나요? 12 | 집들이 | 2025/05/13 | 4,229 |
| 1712295 | 매일 하나님 말씀 묵상하시는 분들 19 | ᆢ | 2025/05/13 | 1,541 |
| 1712294 | 김명신의 계략 6 | 지인의 육성.. | 2025/05/13 | 5,611 |
| 1712293 | ‘홍준표 책사’ 이병태 교수 李 선대위 영입 안한다… 발언 논란.. 6 | ㅅㅅ | 2025/05/13 | 3,987 |
| 1712292 | 1억뷰 고양이 13 | ..... | 2025/05/13 | 6,097 |
| 1712291 | 이케아 서랍장요 요즘은 안파나요? 2 | 바퀴달린 서.. | 2025/05/13 | 1,368 |
| 1712290 | 남편이 저를 피해요.따졌더니 밥맛떨어진대요 9 | 집나왔어요 | 2025/05/13 | 11,686 |
| 1712289 | 윤석열 오늘은 왤케 표정이 썩은건가요?? 17 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/13 | 6,802 |
| 1712288 | 자리 안 차지하는 독서대요. 24 | .. | 2025/05/13 | 2,396 |
| 1712287 | 지금 뭐 먹고 싶나요? 8 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 1,519 |
| 1712286 | 왔다 장보리 보다가.. | … | 2025/05/13 | 1,530 |
| 1712285 | 조희대, 지귀연 탄핵 청원 안하나요? 6 | 조지 | 2025/05/13 | 1,031 |