뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,310
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1715133 | 전기장판 이제 끕니다 2 | 이제 | 2025/05/20 | 1,866 |
| 1715132 | 배우자 토론은 안봐도 뻔하지않나요? 17 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 2,731 |
| 1715131 | 크라운 후 한쪽으로 숨이 잘 안쉬어져요, 6 | ... | 2025/05/20 | 1,099 |
| 1715130 | 재미있는 드라마 두번 세번 보세요? 8 | ?. | 2025/05/20 | 1,560 |
| 1715129 | 스카이프 쓰시던 분 계신가요 5 | 혹시 | 2025/05/20 | 897 |
| 1715128 | 오늘 귀금속 하고 스트레스 풀고왔어요 6 | 금 | 2025/05/20 | 3,055 |
| 1715127 | 코스트코 연어 가격 올랐나요? 8 | ㅡㅡ | 2025/05/20 | 2,121 |
| 1715126 | 오래전 양평에 있던 레스토랑 지중해 4 | 예전 | 2025/05/20 | 1,538 |
| 1715125 | 녹내장은..실비보험 안들어주는가요? 11 | 보험 | 2025/05/20 | 2,084 |
| 1715124 | 저는요.. 4개 인생드라마 54 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 11,794 |
| 1715123 | 오늘 투표했어요 !! 20 | 비엔나 | 2025/05/20 | 2,731 |
| 1715122 | 심장이 뜨끔거리고 8 | .. | 2025/05/20 | 1,182 |
| 1715121 | skt 유심 교체로 안되는거죠? 3 | oo | 2025/05/20 | 2,649 |
| 1715120 | 한편, 이낙연 근황 아시는 분 5 | .,.,.... | 2025/05/20 | 1,774 |
| 1715119 | 국힘 정권 잡으면 계엄 다시 안하리란 보장있나?-대구시민 인터뷰.. 9 | .. | 2025/05/20 | 1,263 |
| 1715118 | 동물병원 취업은 어떻게 하나요? 5 | .. | 2025/05/20 | 1,837 |
| 1715117 | 김문수 '불법 쪼개기' 후원.... 지금까지 총 4억 13 | 청렴?? | 2025/05/20 | 1,736 |
| 1715116 | [실시간] 100분 토론 : 유시민 vs 정옥임 15 | ㅅㅅ | 2025/05/20 | 3,590 |
| 1715115 | 하다하다 이제 야외에서 라방이라니...jpg 26 | 켁 | 2025/05/20 | 10,542 |
| 1715114 | 사실상 선거 끝났음 64 | o o | 2025/05/20 | 20,113 |
| 1715113 | 법원의 두 얼굴 1 | 82회원 | 2025/05/20 | 1,072 |
| 1715112 | 제습기 삼성, 위닉스 어떤 걸로 할까요? 13 | .. | 2025/05/20 | 1,936 |
| 1715111 | 해외부재자투표 마쳤습니다! 13 | Marcel.. | 2025/05/20 | 1,317 |
| 1715110 | 부모가 자식에 집 매매 30 %가능. 그럼 조부모가 손자에게는 .. 2 | 부동산 | 2025/05/20 | 3,129 |
| 1715109 | 달려라 석진 톰크루즈 나와요 9 | 방탄 | 2025/05/20 | 2,707 |