뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,330
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1720455 | 대단지 아파트라서 2 | 투표 | 2025/06/03 | 1,389 |
| 1720454 | 분당갑) 대기 없습니다 12 | 분당특파원 .. | 2025/06/03 | 1,402 |
| 1720453 | 마포, 바를정 쓰면서 투표인수 세는 사람 있네요 8 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 1,319 |
| 1720452 | 제가 더 촉 좋은 사람입니다 8 | 예언자 | 2025/06/03 | 2,200 |
| 1720451 | 조용할때 고구마줄기 옮겨와봅니다 3 | 리박스쿨 | 2025/06/03 | 1,084 |
| 1720450 | 월요일 출퇴근길 한산했어요 1 | 월요일 | 2025/06/03 | 844 |
| 1720449 | 커피 맛 1 | 커피 | 2025/06/03 | 718 |
| 1720448 | 내란수괴부부 3 | ᆢ | 2025/06/03 | 1,184 |
| 1720447 | 일상)김치냉장고 궁금해요 4 | .. | 2025/06/03 | 572 |
| 1720446 | 태극기와 색동지갑 | 트라우마 | 2025/06/03 | 314 |
| 1720445 | 대구, 대선 당일 투표율 최고! 조금만 더 힘내자! 8 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 1,117 |
| 1720444 | 서초ㆍ반포 투표줄 19 | ... | 2025/06/03 | 4,009 |
| 1720443 | 리박 스쿨 커밍 아웃되고 조용해요. 6 | 유리 | 2025/06/03 | 1,256 |
| 1720442 | 울아들 일번 3 | Mm | 2025/06/03 | 1,069 |
| 1720441 | 국힘당 지지자였는데 이번에 1번 찍은 분들 15 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 2,304 |
| 1720440 | 김건희 윤석열 뭐했는지 안궁금하세요? 8 | ... | 2025/06/03 | 2,394 |
| 1720439 | 투표 망설이는 분들 보세요 14 | .. | 2025/06/03 | 1,860 |
| 1720438 | 아침 도로가 썰렁해요. | 생경 | 2025/06/03 | 817 |
| 1720437 | 새새끼들이 이제 사라졌어요. 4 | 음 | 2025/06/03 | 1,721 |
| 1720436 | 투표율이 지난 대선때보다 낮아요ㅠ 17 | 투표시간.오.. | 2025/06/03 | 4,552 |
| 1720435 | Sbs가 이재명에게 최악의 짓거리 14 | ㄱㄴ | 2025/06/03 | 4,480 |
| 1720434 | 귀금속 상가 쥬얼리 디자인이 퇴보된 이유알겠어요 2 | .... | 2025/06/03 | 2,624 |
| 1720433 | 투표 8 | ㅇ | 2025/06/03 | 496 |
| 1720432 | 계엄 걱정 없던 평범한 일상으로 4 | 돌아가자 | 2025/06/03 | 280 |
| 1720431 | 어차피 될건데 나하나쯤이야 라고하시면 절대 안돼요!! 8 | .. | 2025/06/03 | 712 |