뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,824
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1697753 | 영화 ‘봄날은 간다‘ 너무 좋아요~ 22 | 승리하리라 | 2025/05/13 | 3,618 |
| 1697752 | 유유먹으면 배아픈데 두유 먹어도 그래요 7 | 두유 | 2025/05/13 | 1,215 |
| 1697751 | 돌아가신 아버지 현금 찾던분 후기 있었나요? 10 | .. | 2025/05/13 | 4,664 |
| 1697750 | 남편 심리 21 | 부인 | 2025/05/13 | 3,231 |
| 1697749 | 50대 부부 세계여행 유튜브 부럽네요 3 | 출근길 | 2025/05/13 | 3,951 |
| 1697748 | 야인 김뮨수가 전광훈 픽되는 과정 4 | ㅇㅇ ㅇ | 2025/05/13 | 1,216 |
| 1697747 | 아침마다 극도의 스트레스를 받아요 21 | 트라이07 | 2025/05/13 | 5,992 |
| 1697746 | 5/13(화) 오늘의 종목 1 | 나미옹 | 2025/05/13 | 875 |
| 1697745 | 중1용돈 주1회 15000원 많지않죠? 8 | .. | 2025/05/13 | 1,485 |
| 1697744 | 옷이 맘에 들어야 하루가 정상적인 분 12 | ㅍㅍ | 2025/05/13 | 3,507 |
| 1697743 | 시누가 시어머니 못보겠대요 37 | 하늘 | 2025/05/13 | 15,333 |
| 1697742 | 워터픽 쓰시는분 언제 교체하세요? 2 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 2,002 |
| 1697741 | 실망스럽다는 반응많은 박선원 의원 춤실력 27 | 심각 | 2025/05/13 | 5,389 |
| 1697740 | 변비약먹고 죽겠어요ㅠ 8 | .. | 2025/05/13 | 4,064 |
| 1697739 | 쿠팡 끊었더니.. 40 | ... | 2025/05/13 | 24,809 |
| 1697738 | 심심하니 식탐만 폭발 3 | ........ | 2025/05/13 | 2,234 |
| 1697737 | 집에 두면 재복 있는 물건 뭐가 있나요? 12 | 집들이 | 2025/05/13 | 4,603 |
| 1697736 | 매일 하나님 말씀 묵상하시는 분들 16 | ᆢ | 2025/05/13 | 2,078 |
| 1697735 | 김명신의 계략 6 | 지인의 육성.. | 2025/05/13 | 5,892 |
| 1697734 | ‘홍준표 책사’ 이병태 교수 李 선대위 영입 안한다… 발언 논란.. 6 | ㅅㅅ | 2025/05/13 | 4,454 |
| 1697733 | 1억뷰 고양이 13 | ..... | 2025/05/13 | 6,444 |
| 1697732 | 이케아 서랍장요 요즘은 안파나요? 2 | 바퀴달린 서.. | 2025/05/13 | 1,814 |
| 1697731 | 남편이 저를 피해요.따졌더니 밥맛떨어진대요 9 | 집나왔어요 | 2025/05/13 | 12,183 |
| 1697730 | 윤석열 오늘은 왤케 표정이 썩은건가요?? 16 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/13 | 7,192 |
| 1697729 | 자리 안 차지하는 독서대요. 24 | .. | 2025/05/13 | 2,919 |