뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,827
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1698229 | 12억 전세 복비 문의 12 | ... | 2025/05/14 | 2,367 |
| 1698228 | 무릎이 이상해요. 4 | .. | 2025/05/14 | 1,923 |
| 1698227 | 제빵 고수님들 ~ 1 | 홈베이킹 | 2025/05/14 | 837 |
| 1698226 | 판,검사들 이재명만큼(약400번) 압수수색 해봤으면.... 3 | 잼 | 2025/05/14 | 987 |
| 1698225 | 초등학생이 교사 얼굴·머리 폭행… 오히려 아동학대 신고당해 3 | ... | 2025/05/14 | 2,473 |
| 1698224 | 이재명 국회 연설중 끼어드는 국힘의원 참교육 2 | 이뻐 | 2025/05/14 | 1,526 |
| 1698223 | 보베 펌]룸빵의 여신상 7 | ........ | 2025/05/14 | 2,877 |
| 1698222 | 유세 중인 권성동의.. 11 | … | 2025/05/14 | 2,912 |
| 1698221 | 의외로 트럼프가 안하는거래요 8 | ..... | 2025/05/14 | 3,742 |
| 1698220 | 강아지, 사료가 갑자기 달라지면 토할수도 있나요? 8 | .,.,.... | 2025/05/14 | 783 |
| 1698219 | 종합소득세신고 5 | ..... | 2025/05/14 | 2,241 |
| 1698218 | 홍준표 어쩌구 1 | 밑에삭튀 | 2025/05/14 | 811 |
| 1698217 | 오컬트 정치스릴러 '신명' 5.28 대개봉 13 | ㅇㅇ | 2025/05/14 | 1,658 |
| 1698216 | 꽃맛살 성분표봤는데요. 5 | 130g | 2025/05/14 | 1,981 |
| 1698215 | 요즘 라섹하나요? 스마일 라식이랑 다른거죠? 2 | .... | 2025/05/14 | 1,680 |
| 1698214 | 혓바닥에 세로주름이 길게 나있어요. 2 | 뭐지 | 2025/05/14 | 1,233 |
| 1698213 | 요즘 집 인테리어 24 | ㅋㅋㅋㅋ | 2025/05/14 | 4,494 |
| 1698212 | 김문수 "미스 가락시장" 성차별 지적에 &qu.. 4 | ... | 2025/05/14 | 1,881 |
| 1698211 | 개신교계 “이재명 후보 미안합니다” 서명운동 8 | ㅅㅅ | 2025/05/14 | 2,389 |
| 1698210 | 양도소득세 질문이요 | 복부인 | 2025/05/14 | 603 |
| 1698209 | 자식 연애,맘을 어떻게 다스리나요 12 | ㆍ | 2025/05/14 | 4,036 |
| 1698208 | '인간 김문수'의 파멸 12 | ㅡ..ㅡ | 2025/05/14 | 2,427 |
| 1698207 | 지귀연) 겸공 찌라시가 다 맞았군요 ㄷㄷ 9 | ㅇㅇ | 2025/05/14 | 6,565 |
| 1698206 | 인생 첫 알바 아이의 월급, 어떤 금융 상품이 좋을까요?? 5 | phrena.. | 2025/05/14 | 1,297 |
| 1698205 | 마른머리에 트리트먼트 하기 효과 좋아요 5 | 나옹 | 2025/05/14 | 6,248 |