뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,582
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1707558 | 왜 선거일은 화요일일까요 3 | ㄱㄴ | 2025/05/13 | 1,613 |
| 1707557 | 김문수 계엄 사과 이유가 이거네요. 8 | 하늘에 | 2025/05/13 | 2,676 |
| 1707556 | 일본 1일투어 하코네vs 후지산 2 | 123 | 2025/05/13 | 988 |
| 1707555 | 집값 띄우기였나… 강남·송파 계약 취소 4.4배 급증 6 | ... | 2025/05/13 | 2,809 |
| 1707554 | 식당이나 상점에서 할인 혜택을 말하지 않으면 2 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 721 |
| 1707553 | 미국주식폭등했낭요 5 | 미국주식 | 2025/05/13 | 2,811 |
| 1707552 | 고등학생들 결석 얼마나 하나요? 12 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 1,257 |
| 1707551 | 4인가족 보험 1 | ........ | 2025/05/13 | 627 |
| 1707550 | 정청래의원 개그감이 출중하시네요 14 | ㅇㅇ | 2025/05/13 | 2,711 |
| 1707549 | 길가에 꽃 꺾어서 자기 집에 꽂아놓는 건 절도죄인데... 17 | ... | 2025/05/13 | 3,832 |
| 1707548 | 이마트 온라인 오프라인 가격이 시시각각 다르네요 6 | ........ | 2025/05/13 | 1,366 |
| 1707547 | 오늘 서울 덥네요 1 | .,.,.... | 2025/05/13 | 1,017 |
| 1707546 | 구리 유채꽃 축제 1 | 진진 | 2025/05/13 | 1,008 |
| 1707545 | 김문수 계엄 사과 35 | .. | 2025/05/13 | 6,815 |
| 1707544 | 박완서 소설 잘 아시는 분께 여줘봐요~ 3 | ..... | 2025/05/13 | 1,766 |
| 1707543 | 20초반 딸아이 헤어스타일 12 | 커피 | 2025/05/13 | 2,141 |
| 1707542 | 간헐적 단식으로 아침 안먹는데요 3 | uf | 2025/05/13 | 2,201 |
| 1707541 | 지귀연이 재판을 재밌게해서 인기가 많다는 기자 7 | 펌 | 2025/05/13 | 1,640 |
| 1707540 | 한쪽팔이 안올라갔는데 시간이 해결 13 | 해주었어요 | 2025/05/13 | 3,104 |
| 1707539 | 엄마들 컬러 쨍한 거 대부분 좋아 하시나요 10 | .. | 2025/05/13 | 1,813 |
| 1707538 | 아들 낳은 엄마가 남자처럼 변하는 이유 15 | ... | 2025/05/13 | 3,464 |
| 1707537 | 저희 집 정원 꽃 좀 보세요 넘 이뻐요~ 12 | ㅈㅈ | 2025/05/13 | 3,677 |
| 1707536 | 앞자리 6됐다고 글 올렸던 3 | 다이어터 | 2025/05/13 | 2,273 |
| 1707535 | 운동 가기 싫어요 8 | 아쿠아로빅 | 2025/05/13 | 1,137 |
| 1707534 | 정청래의원 선거유세중 선관위직원발견 5 | 이뻐 | 2025/05/13 | 2,410 |