뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,578
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1707475 | 우리나라 망해가는데, 집값이라고 오르긴 할까요??? -0.2% .. 14 | ddd | 2025/05/12 | 2,688 |
| 1707474 | 노후 생활 아이디어 주세요 8 | .... | 2025/05/12 | 3,197 |
| 1707473 | 이재명 경호팀에 첩자 신원 재검증 9 | …. | 2025/05/12 | 2,364 |
| 1707472 | 부모님들은 공짜?같은 선물을 좋아하시네요 ㅎㅎ 7 | 000 | 2025/05/12 | 1,806 |
| 1707471 | 아파트 인테리어 공사 기본을 안지키고 하는데요 11 | 이럴수가 | 2025/05/12 | 1,938 |
| 1707470 | 김문수 119 도지삽니다. 논란의 전말 37 | ,, | 2025/05/12 | 4,121 |
| 1707469 | 이재명 대통령 되면 집값이 오르나요? 20 | 부동산 | 2025/05/12 | 2,066 |
| 1707468 | 한덕수, 김문수 제안한 선대위원장 고사 14 | 그럼그렇지 | 2025/05/12 | 1,704 |
| 1707467 | 요로감염후 패혈증 4 | 시모 | 2025/05/12 | 2,379 |
| 1707466 | 사미헌 갈비탕 핫딜 알려주신분 11 | ᆢ | 2025/05/12 | 2,765 |
| 1707465 | 민주 "검찰 수사·기소 분리 및 검사 파면제도 도입&q.. 33 | 좋아요 | 2025/05/12 | 2,928 |
| 1707464 | 전세가 많이 올랐네요. 2 | ... | 2025/05/12 | 1,824 |
| 1707463 | 신춘문예 백일장 등 질문 1 | bb | 2025/05/12 | 620 |
| 1707462 | 보증금 1억. 월세 얼마로 바뀌나요? 2 | 월세전환 | 2025/05/12 | 2,027 |
| 1707461 | 며칠 일한 남자근로자가 악귀처럼 물고 늘어지네요. 3 | 끔찍 | 2025/05/12 | 2,272 |
| 1707460 | 괜히 사업을 시작했나봐요. 7 | 이제무섭 | 2025/05/12 | 3,367 |
| 1707459 | 김문수 배우자 설난영씨? 37 | poscg | 2025/05/12 | 5,679 |
| 1707458 | 남편이랑 여행 가면 편하세요? 27 | fff | 2025/05/12 | 3,526 |
| 1707457 | 김문수 3 | 잘문이요 | 2025/05/12 | 562 |
| 1707456 | 씽크대 걸레받이 높이 5 | ... | 2025/05/12 | 1,097 |
| 1707455 | 이준석 실제 본 지인이 74 | ㅇㅇ | 2025/05/12 | 24,497 |
| 1707454 | 삼전 앞으로 좀 오를까요? 2 | .. | 2025/05/12 | 1,629 |
| 1707453 | 일본군 ‘위안부’ 피해 이옥선 할머니 별세…생존자 6명 남아 3 | ㅅㅅ | 2025/05/12 | 730 |
| 1707452 | 실시간으로 뜨고 있는 이재명 후보 공약들이래요 10 | 민주당홧팅 | 2025/05/12 | 1,548 |
| 1707451 | 웨딩화보 이뻤던 연예인 있나요? 11 | ... | 2025/05/12 | 2,183 |