지금 냉장 상태 입니다
사과 토마토 포도 무당요구르트 양파 콩나물 호박반찬 멸치반찬 콩나물반찬 김치 식빵 현미밥 계란 두부
아침엔 과일이랑 토스트
점심엔 밥이랑 반찬 1.5인분 먹어요
저녁엔 밥이랑 반찬 1인분
간식으로 요구르트 과일
항상 비슷한 재료들인데
과자 인스턴트 튀김 그런 음식은 안 먹어도 단백질이 없어서 다 살로 가는거 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 살찌는 이유 알겠네요
ㅇㅇ 조회수 : 3,166
작성일 : 2025-05-06 11:30:27
IP : 45.67.xxx.33
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ooor
'25.5.6 11:31 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글과일을 끊으세요
2. ㅇㅇ
'25.5.6 11:36 AM (121.175.xxx.196)아침 저녁만 드시고
점심 간식은 끊으세요
당장 하루 1시간이라도 나가서 걸으시구여
40대 이후 3끼 다 먹는건 과식 같아요3. 오이
'25.5.6 11:39 AM (211.234.xxx.25)당근 브로콜리,양배추채,양상추,파프리카 과일대체
4. ㅇㅇ
'25.5.6 12:28 PM (112.154.xxx.18)콩나물도 많이 먹으니 다음날 몸무게 늘더라고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1716203 | 민주당이 또 페미짓거리를 했네요 지긋지긋합니다 42 | ㅇㅇ | 2025/05/24 | 2,457 |
| 1716202 | 설난영 너무 설쳐대니 김문수에 더 부정적 영향끼쳐요 15 | ........ | 2025/05/24 | 2,015 |
| 1716201 | 초5만 되어도 수학 심화문제는 어렵네요 10 | ... | 2025/05/24 | 1,236 |
| 1716200 | 이재명과 유족 일화 17 | ... | 2025/05/24 | 1,665 |
| 1716199 | 호주에서 혹은 홍콩 에서 회계사 직업으로 어떤가요? 7 | 순콩 | 2025/05/24 | 1,070 |
| 1716198 | 준석이 땜빵경제관 2 | .. | 2025/05/24 | 604 |
| 1716197 | 이재명의 민주화 운동은 22 | 지금 | 2025/05/24 | 961 |
| 1716196 | 이번 대선의 참담함 15 | ... | 2025/05/24 | 2,050 |
| 1716195 | 현 상황 대선 치루면서 3 | ᆢ | 2025/05/24 | 447 |
| 1716194 | 택배노동자 투표가능해졌답니다! 6 | 투표해요 | 2025/05/24 | 1,276 |
| 1716193 | 동덕여대.민주당 ‘의회갑질’에 고소 취하했다 35 | . . | 2025/05/24 | 2,390 |
| 1716192 | 남자전업 많이 보이시나요 17 | ... | 2025/05/24 | 2,326 |
| 1716191 | 냉동아보카도 해동후 샌드위치속 괜찮을까요 2 | 땅지맘 | 2025/05/24 | 998 |
| 1716190 | 이재명 후보 안양오시네요 6 | 안양사람 | 2025/05/24 | 679 |
| 1716189 | 계엄내란 청소하고 1 | 청소하자. | 2025/05/24 | 248 |
| 1716188 | 팔자주름 없애는 보조기구 4 | .. | 2025/05/24 | 2,150 |
| 1716187 | 김문수님.. 4 | 아시남 | 2025/05/24 | 529 |
| 1716186 | 삭제 90 | 원망 | 2025/05/24 | 19,333 |
| 1716185 | 김문순대 전광훈땜에 눈물 안흘렸다며 5 | 극우 | 2025/05/24 | 666 |
| 1716184 | 설난영 수준 ㄷㄷ 13 | ㅇ | 2025/05/24 | 3,591 |
| 1716183 | 우리는 이런 토론을 계속 보고싶다 5 | 이뻐 | 2025/05/24 | 863 |
| 1716182 | 제육볶음에 깻잎순, 미나리? 5 | 질문 | 2025/05/24 | 654 |
| 1716181 | 민주당이 내란?? 3 | ... | 2025/05/24 | 433 |
| 1716180 | 이재명이 대통령 되면 6 | .. | 2025/05/24 | 806 |
| 1716179 | 한동훈은 윤명신이랑 완전 끝났군요 16 | ㄱㄴ | 2025/05/24 | 3,922 |