82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저 살찌는 이유 알겠네요

ㅇㅇ 조회수 : 3,319
작성일 : 2025-05-06 11:30:27

지금 냉장 상태 입니다 

사과 토마토 포도 무당요구르트 양파 콩나물 호박반찬 멸치반찬 콩나물반찬 김치 식빵 현미밥 계란 두부

 

아침엔 과일이랑 토스트 

점심엔 밥이랑 반찬 1.5인분 먹어요 

저녁엔 밥이랑 반찬 1인분 

간식으로 요구르트 과일 

 

항상 비슷한 재료들인데 

과자 인스턴트 튀김 그런 음식은 안 먹어도 단백질이 없어서 다 살로 가는거 같아요 

 

 

 

 

IP : 45.67.xxx.33
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ooor
    '25.5.6 11:31 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글

    과일을 끊으세요

  • 2. ㅇㅇ
    '25.5.6 11:36 AM (121.175.xxx.196)

    아침 저녁만 드시고
    점심 간식은 끊으세요
    당장 하루 1시간이라도 나가서 걸으시구여
    40대 이후 3끼 다 먹는건 과식 같아요

  • 3. 오이
    '25.5.6 11:39 AM (211.234.xxx.25)

    당근 브로콜리,양배추채,양상추,파프리카 과일대체

  • 4. ㅇㅇ
    '25.5.6 12:28 PM (112.154.xxx.18)

    콩나물도 많이 먹으니 다음날 몸무게 늘더라고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1705463 진짜 이러다가 바로 여름될까봐 겁나네요 1 ..... 2025/05/06 1,791
1705462 대전 도룡동 여쭤요 5 봄날 2025/05/06 1,258
1705461 설마 재판기일 연기를 대법원에 냈나요 4 오메 2025/05/06 1,554
1705460 챕스틱 민트 약국서 얼마에 판매하나요. 2 .. 2025/05/06 909
1705459 원목 의자를 스툴로 하려면.... 2 원목 의자 2025/05/06 713
1705458 해양심층수 괜찮은건가요? 1 생수 2025/05/06 1,012
1705457 조희대에게 생방으로 읽으라고 누가 그랬을까요? 32 ㅇㅇㅇ 2025/05/06 5,552
1705456 아이돌봄 알바 4 ㅠㅠ 2025/05/06 2,272
1705455 투썸플레이스 기프트콘 변경해서 주문 가능한가요. 5 궁금 2025/05/06 1,030
1705454 조희대가 일부 국민에게 이재명 대통령 만들어라 부추겼음 2025/05/06 1,051
1705453 근시인데 안경안쓰시는분 ... 2025/05/06 831
1705452 저 사고싶은게 있는데 뭘 살까요? 8 골라주세요... 2025/05/06 2,025
1705451 오윤아 연애도 계속 했다는데 대단 45 .. 2025/05/06 25,953
1705450 온통 김문수 사기꾼 만드네요 13 ㅇㅇ 2025/05/06 3,000
1705449 어버이날이 다가 오는데 20 이거 2025/05/06 3,390
1705448 층간소음 부탁 선물줘도 소용없겠죠? 22 1234 2025/05/06 2,023
1705447 천식 요즘 힘든거 맞나요? 5 천식 2025/05/06 1,041
1705446 김문수하면 떠오르는건 119 이 대화 뿐 5 ..... 2025/05/06 1,283
1705445 임시 숙소에서 2달 정도 지낼건데 침대를 구매할까요? 3 .. 2025/05/06 1,112
1705444 나물데친거 냉동해도 되는거죠? 6 보물단지 2025/05/06 1,018
1705443 김문수 내일 까지 버티면 11 차질 2025/05/06 5,228
1705442 정의구현사제단, "대법원, 대한민국 전체주권자 선거권 .. 33 MBC 2025/05/06 3,390
1705441 이재명 후보 금산에 15 금산 2025/05/06 2,648
1705440 광장시장은 보는것만으로 재미있네요 22 ㅁㅁ 2025/05/06 3,499
1705439 뭔가를 그렇게 챙겨 가는 사람들은 성격이겠죠? 11 뭔가 챙겨가.. 2025/05/06 2,645